Decidiendo perder peso, muchos están revisando su dieta. Pero, al mismo tiempo, no todos piensan si las bebidas alcohólicas afectan la apariencia del exceso de peso . Sin embargo, este producto está incluido en el grupo de los enemigos de la pérdida de peso, ya que agrega calorías adicionales al cuerpo y promueve el desarrollo del apetito. Además, incluso el alcohol más bajo en calorías ralentiza los procesos metabólicos, lo que lleva al hecho de que las calorías de los alimentos se convierten en capas grasas.
¿Qué alcohol es el más bajo en calorías?
Si no puede prescindir del alcohol durante la pérdida de peso, debe dar preferencia a los que contienen menos alcohol y, por lo tanto, calorías, y no causan un apetito lobuno. Los espíritus más bajos en calorías incluyen:
- Vino seco Contiene alrededor de 70 calorías. La ventaja del vino seco es también que contiene sustancias tánicas que disminuyen la absorción del alcohol.
- Vinos semisecos. Contiene 78 calorías
- Cerveza ligera Se puede atribuir al alcohol más bajo en calorías, ya que contiene alrededor de 60 calorías por cada 100 gramos. Pero el problema es que, básicamente, la cerveza se bebe en cantidades mucho más grandes que los aguardientes fuertes y los vinos. Es decir, una botella de cerveza puede darle a una persona alrededor de 250 calorías.
- El champán seco también se considera la bebida más baja en calorías, ya que en 100 gramos solo hay 85 calorías.
- Vinos semi-dulces. Tener un contenido calórico de alrededor de 90 unidades.
- Vino dulce El contenido calórico alcanza las 100 unidades.
- Cerveza oscura El contenido calórico es de aproximadamente 100 calorías, por lo que una botella de cerveza incluye alrededor de 500 calorías.
- Champán semidulce : 120 calorías.
- Espíritus fuertes : vodka, coñac, whisky y brandy. Después de beber 100 g de estas bebidas, puede obtener 240 calorías.
- Los licores y cócteles con licores tienen un contenido calórico de 300 unidades.
Al elegir qué bebida alcohólica baja en calorías, vale la pena recordar que el daño del alcohol para perder peso no consiste solo en calorías. Y, por lo tanto, deseando ser delgado, es mejor abandonar las bebidas con contenido de alcohol por completo.