La transformación de Larissa Dolina, en su juventud, no fue para nada diferente, impresionó a los admiradores del cantante y al público en general. Por otra parte, después de haber hecho frente a una gran cantidad de exceso de peso una vez, la actriz ya no corría su figura, pero seguía siendo esbelta y atractiva. El peso descartado ha eliminado años, y ahora parece incluso más joven que 20 años atrás. Fue una gran transformación y le dio a la dieta del kefir la popularidad de Larisa Dolina durante 7 días. La propia actriz ha observado repetidamente que, además de apoyar las dietas, utiliza constantemente la dieta adecuada, lo que le ayuda a mantener un peso estable.
Dieta por 7 días
Esta dieta es muy estricta. Aquí todos los días se ofrece una dieta exigua y no se puede ir más allá. Además, solo se permite beber té verde y agua tibia, ya que proporcionan una sensación de saciedad, lo cual es muy importante para evitar interrupciones y no dejar el sistema a la mitad. Por supuesto, para mantener el peso inmediatamente después de esta dieta se recomienda una nutrición adecuada, sin azúcar, grasa, fritos y harinosos. Esto ahorrará el resultado, que en promedio representa una línea de plomada de 4-5 kg.
Las reglas para una dieta así un poco: todos los productos permitidos por día, necesita comer durante 4-5 comidas, la última de las cuales debe terminar antes de las 18.00. Lo mejor es distribuir los alimentos de manera uniforme para evitar tener hambre.
La dieta de Larisa Dolina durante 7 días es la siguiente:
1 día: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 5 papas, al horno o hervidas en uniformes.
Día 2: 2 tazas (250 g cada una) 1% de kéfir, 10% de crema agria (200 g).
Día 3: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, requesón hasta 5% de grasa (200 g).
Día 4: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 500 g de pechuga de pollo hervida sin piel (con una cantidad mínima de sal y especias).
Día 5: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 1 kg de manzanas (o 300 g de ciruelas pasas - para aquellos que sufren de estreñimiento, esta opción es preferible).
Día 6: 4 tazas (250 g cada una) 1% de kéfir.
Día 7: un litro de agua mineral, preferiblemente sin gas.
No olvide que puede mitigar dicha dieta agregando un vaso de té verde a cada comida. El té caliente da una sensación de saciedad y hace que sea más fácil transferir la dieta al Valle por una semana.
Diet Valley por 2 semanas
Hay una segunda variante de la dieta de Larisa Dolina, que dura dos semanas, pero no en una fila, pero con un descanso de siete días en el medio del curso. Este enfoque es ideal para aquellos a los que les gustaría perder rápidamente una gran cantidad de exceso de peso, al tiempo que adquieren la habilidad de preservar el resultado. La dieta de esta variación de la dieta del kéfir es muy similar a la anterior, pero también hay algunas peculiaridades:
- Para comer es necesario estrictamente en horas: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- antes de las comidas, se supone que debe beber infusión, preparada con 1 cucharadita de hierba de San Juan, caléndula y manzanilla para un vaso de agua hirviendo.
La comida en ambas "semanas dietéticas" será la misma, y entre ellos, durante el descanso, se recomienda comer de acuerdo con los principios de una nutrición saludable, excluyendo el dulce, la harina y la grasa.
Considere la dieta durante dos semanas de la dieta real:
1 día: 2 tazas (250 g cada una) 1% de kéfir, 3 papas al horno.
Día 2: 2 tazas (250 g) de kéfir al 1%, requesón con un contenido de grasa de hasta el 5% (400 g).
Día 3: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruta (excepto plátano, uvas, mangos).
4 días: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 400 g de pechuga de pollo hervida sin piel (con una cantidad mínima de sal, hierbas y especias al gusto).
Día 5: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruta (excepto plátano, uvas , mango).
Día 6: 1.5 litros de agua mineral sin gas (en casos extremos, sacuda la botella y suelte el gas del refresco).
Día 7: 2 tazas (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruta (excepto plátano, uvas, mango).
Para transferir la dieta era más fácil, beber durante una comida o entre ellos en un vaso de agua tibia.