Hoy nos familiarizaremos con la dieta, que está en manos de una de las mujeres más bellas de nuestro planeta y, al mismo tiempo, una de las actrices más exitosas de Hollywood. A la edad de 38 años, el peso de Jolie es de 56 kilogramos con una altura de 173 cm, gracias a su dieta desarrollada por su entrenador y su actividad física regular. La dieta Angelina es adecuada para todos aquellos que desean lograr un resultado duradero, perdiendo un promedio de cinco kilogramos de exceso de peso por mes.
La dieta de Angelina Jolie promueve la pérdida de peso uniforme, no daña su salud y cambia los hábitos alimenticios a favor de una dieta saludable.
Principios básicos y reglas de la dieta:
- la dieta está diseñada por un largo período;
- para una efectividad máxima, se requiere actividad física constante;
- uso obligatorio de multivitaminas y aceite de pescado , ya que la dieta no está bien equilibrada;
- la comida es fraccional, es decir, las comidas deben ser al menos 5 veces al día;
- Debe beber al menos dos litros de agua mineral sin gas al día;
- es necesario excluir de la dieta de las variedades grasas la carne y el pescado, los productos ahumados, los dulces, la panadería, el azúcar;
- permitió el uso de variedades de pescado magra, mariscos, frutas secas, miel, variedades de carne bajas en grasa;
- la proporción de carbohidratos y proteínas durante el día debería ser del 70 al 30 por ciento.
Un menú aproximado para el día sobre la dieta de Angelina Jolie
Desayuno : un vaso de leche descremada, 70 g de muesli y media manzana.
El segundo desayuno es un puré de plátano y 1/4 taza de fresas.
Snack - panqueque, 40 g de queso bajo en grasa, tomate.
Almuerzo - 80 g de filete de pollo hervido, 70 g de patatas fritas sin aceite, 200 g de brócoli para una pareja.
Snack : un vaso de jugo de naranja, una barra de cereales, muesli.
Cena : 100 g de pechuga de pollo cocida, cocida en papel de aluminio con jugo de limón y tomates picados.
La segunda cena es 60 g de grosella negra fresca.