¿Cómo perdió peso Polina Grentz?

Polina Grents, a pesar de su corta edad, se ha vuelto bastante popular con la serie de televisión "Fizruk". Para la niña totalmente coherente con el papel, se le dijo que marque 10 kg. Con la ayuda de comidas altas en calorías durante un corto período de tiempo, Polina Grentz engordó y ganó peso excesivo . No fueron todas las pruebas para la figura de la niña, ya que en la segunda temporada, nuevamente tuvo que regresar a la forma y deshacerse rápidamente de los kilogramos.

¿Cómo perdió peso Polina Grentz?

Muchos dudaron que la niña logre hacer frente a esta tarea, ya que es más difícil perder peso que engordar. Polina Grents decidió alcanzar el objetivo y ahora su figura se ha vuelto igual y la niña perdió 15 kg.

La actriz inmediatamente dijo que no le gustan las dietas que implican fuertes restricciones para comer. Polina dio su preferencia a la pérdida de peso útil y junto con un dietista hizo una dieta que sació el cuerpo con las sustancias necesarias, era baja en calorías y no dejaba una sensación de hambre.

Pauline Grentz se recuperó con la ayuda de alimentos dañinos, pero perdió peso, observando tales reglas:

1. La última comida no debe ser más tarde de 4 horas antes de acostarse.
2. Comer es necesario fraccional, no menos a menudo, que 5 veces por día. Gracias a esto, el hambre no se siente y el metabolismo no se ralentiza.
3. Pauline redujo el tamaño de la porción, y consistió en: 1 parte - grasa, 1 parte - proteínas y 4 partes - carbohidratos.
4. Desde su menú, debe excluir dulces y pastelería.
5. De gran importancia en el proceso de perder peso es la cantidad de líquido que se bebe. Todos los días debe beber al menos 2 litros de agua sin gas y té verde sin azúcar.
6. En la dieta debe estar presente la comida proteica.
7. En el menú, Polina necesariamente tenía verduras y frutas frescas. Aquí hay solo frutas que vale la pena comer en la mañana y verduras en la segunda.
8. La niña también excluyó de su dieta alimentos con almidón y alimentos, que contiene más de 5% de grasa.

Para que los parámetros de forma vuelvan a la normalidad, Pauline Grentz no se olvidó del esfuerzo físico, ya que solo combinando la nutrición y el deporte adecuados puede lograr el resultado deseado. Su preferencia por la niña le dio su bicicleta, aeróbicos, correr, caminar y nadar.

Dietista Polina aconseja al elegir comida y ejercicio para tener en cuenta las características de edad y la presencia de enfermedades crónicas.

Información falsa

Hoy puedes encontrar en Internet muchos artículos sobre el hecho de que la actriz eliminó el exceso de peso con la ayuda de maravillosas bayas de goji y goma de mascar Diet Gum. De hecho, es solo un anuncio, y Polina no tiene nada que ver con esto.