El tercer grupo de sangre apareció como resultado de la migración y la mezcla de un gran número de personas de diferentes razas. La población con este grupo sanguíneo es del 21%. Se distinguen por su paciencia, flexibilidad y alta resistencia al estrés. Tienen una fuerte inmunidad, buena salud, que deberían ser los verdaderos nómadas, acostumbrados a la vida "sobre ruedas".
Adherirse a la dieta para el grupo sanguíneo 3 es el más fácil. Puede comer carne (excepto aves de corral y cerdo), productos lácteos fermentados (preferiblemente sin grasa), cereales (alforfón, maíz en cantidades muy limitadas), legumbres, pescado, frutas y verduras (excepto tomates y calabazas). Beba preferiblemente infusiones de hierbas, jugos sin azúcar. A veces puedes beber té negro, cerveza, vino tinto.
Aquellos que quieran perder peso con una dieta para el 3. ° grupo sanguíneo deben excluir los mariscos, la carne de cerdo, el pollo y el juego, el azúcar de su dieta. Se debe prestar especial atención a los productos del trigo, debido a la reacción del cuerpo a la glutenina del trigo, el metabolismo se ralentiza. Esto conduce a una disminución en el resultado de la dieta.
Para los 3 grupos sanguíneos son muy útiles hierbas y ensaladas, huevos. Es aconsejable tomar suplementos de magnesio y lecitina. La dieta para la sangre del grupo 3 es adecuada para personas, con factor Rh positivo y negativo.