John Pegano no solo era un médico famoso, sino también una persona completamente desarrollada que estudió la capacidad del cuerpo humano para auto-sanar. Atribuyó gran importancia a los ejercicios físicos, la actitud espiritual, la limpieza del cuerpo de los productos de la descomposición y la nutrición adecuada. En particular, se desarrolló una dieta especial de Pegano con psoriasis , que ayuda a aliviar la condición de los pacientes con esta dolencia.
Dieta de John Pegano
Este médico estadounidense basó la dieta en los principios de una nutrición adecuada. La mayor parte de la dieta debería consistir en alimentos con proteínas, frutas, verduras, productos lácteos y cereales. Desde los productos de la tienda, especialmente los productos semiacabados y aquellos que se envasan en el vacío, vale la pena abandonar. Toda comida con aditivos químicos está prohibida, por lo que el paciente tendrá que preparar su propia comida. Se excluyen los alimentos grasos, salados, ahumados, filosos y fritos, y horneados y harinosos para no dejarse llevar demasiado.
El menú diario de la dieta de Pégano debe incluir al menos 1,5 litros de agua pura. Además de eso, debes beber jugos de fruta y vegetales recién exprimidos, infusiones de hierbas. Restaurar el equilibrio ácido-base y normalizar la actividad del intestino ayudará a los aceites vegetales, así como a la lecitina.Al hacer un menú para la semana de la dieta de Pegano con psoriasis, puede tomar como base esto es lo siguiente:
- para el desayuno gachas de avena en el agua o con la adición de leche. Si lo desea, puede sazonar con frutas secas y miel. Taza de té;
- para el almuerzo, sopa de verduras con caldo de carne. Una pieza de pan integral;
- para una cazuela de cuajada de tentempié a media mañana, fruta;
- para la cena, pescado al horno con verduras. También puedes cortar una ensalada de vegetales frescos;
- antes de ir a la cama un vaso de yogur.
Antes de comenzar una dieta, se recomienda aliviar el cuerpo al comer frutas y bayas durante 3 días.