La dieta del arroz es popular debido a su simplicidad y eficiencia. Esto no es solo una papilla ordinaria, tiene un gran potencial. El arroz es la fuente de vitaminas, minerales, aminoácidos y proteínas. El contenido de potasio mejora el sistema cardiovascular, el calcio fortalece el cabello y los huesos. Es mejor elegir arroz sin refinar o sin pulir.
El propósito de la dieta
La dieta sobre el arroz, además del efecto de perder peso, ayuda a eliminar los principales enemigos de la salud: escorias, toxinas y exceso de sales. Al pasar a través del tracto gastrointestinal, el arroz absorbe las sustancias nocivas y las elimina suavemente. También sana en caso de malestar estomacal y elimina la diarrea.
Puede consumir arroz hervido no solo durante una dieta, sino también como un plato para los días de ayuno.
En un día de ayuno, debe comer gachas de arroz y beber mucho. Puede ser zumos, té sin azúcar y necesariamente agua. Un vaso de arroz enjuague intensamente, cocine hasta que esté listo. Fraccional para comer durante todo el día. Para descargar, elija un día a la semana. Ofrecemos varias variantes de la dieta en arroz durante 3 días.
Dieta sobre arroz y agua para el espíritu fuerte
Durante tres días, se permite usar solo arroz y agua en cantidades ilimitadas. ¡Es importante no agregar sal al arroz, reducirá su efectividad! En tres días, la hinchazón desaparecerá, la digestión mejorará. La dieta no se recomienda para personas propensas al estreñimiento.
Dieta a base de arroz, frutas y verduras
En muchos aspectos, similar al anterior, pero es más fácil de transferir, durante 9 días puede perder 4-5 kg. La esencia de la dieta: 3 días usamos arroz hervido, por gusto puede agregar remolachas hervidas ralladas o unas rodajas de manzana. La siguiente etapa son los días de frutas, todas las frutas están permitidas a excepción de los plátanos, frescos o horneados. Después, arregle tres días de verduras, excluyendo las papas.