Dieta en Perlovka

Kasha: es un plato muy útil, que a menudo actúa como base en la lucha contra el exceso de peso y la recuperación del cuerpo. La dieta en una cebada perlada para bajar de peso es una excelente manera de llevar la figura en orden durante un corto tiempo.

Beneficios de Perlova

Perlovka es rico en calcio, magnesio, hierro , manganeso, fósforo, cobre, aminoácidos, vitaminas B, E, PP y otros elementos importantes. La lisina, que es parte de la cebada perlada, ayuda a sobrellevar la sensación de hambre. Y debido a la fibra presente en este producto, mejora la peristalsis del estómago. Las propiedades útiles de la cebada perlada para la dieta están determinadas por las proteínas vegetales, que permiten adherirse a dicho sistema de alimentos, incluso para las personas propensas a reacciones alérgicas.

Preparación de cebada perlada

Para deshacerse de kilos de más, es importante saber cómo cocinar una cebada perlada en una dieta. Antes de cocinar, es necesario remojar el crup durante 8-10 horas (200 gramos de cebada perlada que necesita para tomar 1 litro de agua). Después de hinchar, se debe verter el crup y verterlo con 2-3 vasos de agua, llevar a ebullición y cocinar hasta que esté listo durante unos 30 minutos.

El menú de la dieta en perlovki

Durante 5 días de esta dieta puede deshacerse de un promedio de 4-5 kilogramos de exceso de peso. Durante este período, solo debe comer las gachas preparadas de la manera anterior, y la cantidad de porciones no está limitada. El régimen de bebida debe consistir en decocciones herbales sin azúcar (preferiblemente aflojamiento), así como té verde y agua mineral sin gas.

Dieta arbitraria en la cebada

Para perder peso en una cebada perlada, no es necesario comer solo gachas de avena. Puede hacer una dieta usted mismo, pero simplemente deje la barra de perlas como plato principal. Una variante arbitraria de la dieta le permite agregar condimentos naturales al cereal. Excluya de la dieta que necesita grasas y dulces, y la última comida debe ser más ligera y baja en calorías.

Se pueden lograr resultados estables y positivos mediante la adhesión a cualquiera de las variantes de la dieta de perlas. En los primeros días, el exceso de líquido saldrá del cuerpo y luego los depósitos de grasa.