La dieta alemana

La dieta alemana está diseñada durante 7 semanas y es una de las más largas. Durante este período de tiempo, gracias a la dieta alemana, puede deshacerse de 16-18 kilogramos de exceso de peso. Con cada semana posterior, debe consumir menos calorías. Todos los lunes de estas siete semanas de la dieta alemana es el más difícil: en este día solo se permite beber agua. Los principales productos incluidos en la dieta de la dieta alemana son frutas, productos lácteos bajos en grasa y verduras. Las revisiones sobre la dieta alemana son muy diversas, tanto positivas como negativas, pero sus ventajas indiscutibles son:

Desventajas:

Menú de la dieta alemana

La primera semana se considera la más fácil, ya que solo el lunes necesita permanecer en un solo agua, y los 6 días restantes, puede comer de la manera habitual.

El menú para la segunda semana de la dieta alemana es el siguiente: el lunes solo bebe agua, el martes solo come naranjas o pomelos (hasta 2 kg por día) y el resto del día lo hace de la manera habitual.

En la tercera semana, se agrega un día más de descarga. El lunes bebes otra vez solo agua, el martes comes naranjas o pomelos, y el miércoles solo puedes comer manzanas (hasta 2 kg por día). El resto de 4 días te mantienes en tu dieta habitual.

Los primeros 3 días de la cuarta semana se repiten la tercera semana, pero el jueves de la cuarta semana puede beber solamente jugos de frutas o vegetales recién exprimidos. Los últimos tres días de la semana que come, como de costumbre.

El menú de la quinta semana repite completamente el menú de la cuarta. La diferencia es que el viernes solo puedes beber kefir bajo en grasa.

En la sexta semana de la dieta alemana, se agrega un día más de carga. Siga la dieta de la quinta semana, y al sexto día, coma solo piñas. El domingo puedes comer lo que quieras.

La última, séptima semana difiere de la sexta solo por el hecho de que el domingo solo bebes agua.