¿Para gastar unas libras extra al día, sin padecer hambre? El día de la descarga de la leche es una receta universal. El té y la leche correctamente mezclados crean una bebida nutritiva y ligera, con la que es fácil perder peso. Esta es una bebida curativa, hambre que satisface perfectamente. Si sigues la dieta correctamente, se proporciona un resultado agradable.
La leche es un beneficio
La singularidad de esta bebida es que combina las propiedades beneficiosas del té y la leche, tiene un sabor agradable, que no siempre puede presumir de caldos dietéticos. Incluso los antiguos curanderos notaron sus propiedades curativas. Que el té con leche es útil:
- Fortalece el cuerpo, mejora el trabajo de todos los órganos internos.
- Ayuda a absorber la grasa de la leche.
- Restaura la actividad del tracto gastrointestinal.
- Tiene un efecto colerético y diurético.
- Ajusta el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, los riñones.
- Alivia la tensión nerviosa.
- Elimina el exceso de agua del cuerpo.
- Da un efecto tónico.
Día de descarga para el ordeño - receta
El té se selecciona de acuerdo con el gusto y las preferencias. Puedes cultivar té negro con leche, pero los nutricionistas recomiendan usar té verde. La leche es deseable para tomar un bajo contenido de grasa. La leche debe almacenarse en un refrigerador o en un termo. La cuestión de cómo preparar la leche para un día de descarga es importante, porque hay varias recetas para esta bebida.
Receta para ordeñar №1
Ingredientes:
- té - 3 cucharadas. cucharas;
- leche - 1.5 litros;
- miel - dos cucharas.
Preparación
- La leche debe hervir y luego agregar el té.
- Infundir durante unos 30 minutos, escurrir.
- Agregue 1-2 cucharadas de miel.
Receta para el ordeño № 2
Ingredientes:
- té para elegir (negro, verde o herbal) - 2 cucharaditas;
- agua hirviendo - 1 vaso;
- leche hervida - 1 vaso.
Preparación
- Prepare el té, en la proporción de 2 cucharaditas por vaso.
- Insiste cinco minutos.
- Vierta un vaso de leche hervida.
Cómo tomar una bebida para una mayor eficiencia:
- Puede tomar leche, tanto fría como caliente, al menos 1,5 litros por día, aproximadamente una taza cada 2 horas.
- Otro medio litro del cuerpo líquido necesita ser compensado con agua, porque la leche actúa como un diurético.
- No bebas por la noche.
Día de descarga en leche y frutas
Si desea bajar de peso más radicalmente que 1-2 kilogramos por día, y realmente le gustó la bebida, se recomienda a los nutricionistas que prueben un día de alivio con manzanas y leche. Con la fruta, la leche ya está incluida en la dieta, y se puede mantener hasta por tres días. El menú más óptimo:
- Para el desayuno, una porción de leche.
- El segundo desayuno es manzanas en cantidades ilimitadas.
- Media hora antes del almuerzo: una porción de té con leche.
- El almuerzo es manzanas.
- Cena - leche (a más tardar 3 horas antes de acostarse).
Cómo sobrevivir un día de ayuno en la leche?
Sostener un día con leche será más fácil, si prepararse para ello con anticipación y para ser definido, cómo hacer molokochaj para un día de ayuno. Lo mejor es gastarlo en casa. Lo principal: organizar cuidadosamente la entrada a la dieta y la forma de salir de ella. Hay varias reglas:
- La cena antes del día de la descarga debe organizarse con facilidad.
- Puedes diluir la leche: medio vaso de bebida con la misma cantidad de agua caliente.
- Beba más líquidos si tiene sed.
- Si quema las heces, puede incluir frutas en la dieta.
- El primer desayuno después de una dieta es fácil. Fortalezca el efecto de un vaso de jugo de manzana y zanahoria con el estómago vacío.
Leche: contraindicaciones
Muchos de los que han probado la dieta para la leche, marcan síntomas como mareos y debilidad. Los dietistas explican esto por el hecho de que en un día de ordeño el cuerpo se deshidrata bajo la influencia de la bebida, y es posible compensarlo solo con un gran volumen de líquido. Si bebe un poco de agua, tales síntomas son comprensibles. Pero incluso las propiedades positivas de la leche no son adecuadas para las personas:
- con intolerancia a la lactosa;
- con enfermedades del tracto gastrointestinal;
- con disfunción de la vesícula biliar y los riñones;
- con presión reducida;
- con gota o artritis.
Descarga en leche - resultados
En la leche, puede perder un día de 1 a 2 kilogramos. A veces, el peso va a menos de un kilogramo, luego hay que tener en cuenta que el resultado depende de varios factores:
- Cuanto exceso de fluido en el cuerpo. Cuanto más libras extra, más peso va con el agua.
- Si bebe fruta además de la bebida, el peso puede disminuir menos de lo esperado.
- Con un ligero esfuerzo físico, el resultado será mejor, puede perder hasta 3 kilogramos por día.
- Además, puede perder un par de kilogramos más, si después de que la descarga en el ordeño ha terminado, coma alimentos bajos en calorías.