Existe una gran variedad de dietas, que se calculan solo en tres días, pero se basan en productos completamente diferentes. Une su estricta dieta y rendimiento, porque en tan poco tiempo puede perder más de 4 kilogramos.
Los principales tipos de dietas durante tres días
Dieta "Miel y agua"
La miel y el agua son la base de la dieta más efectiva durante tres días. Se recomienda comenzar la mañana con una taza de té y un vaso de agua, diluido con miel. Para el almuerzo, se permiten carne de ave hervida y verduras , el volumen total no debe exceder los 500 g, de las bebidas todas las mismas con miel. Para la cena: una decocción de repollo y una cucharada de miel, y por la noche un vaso de kéfir y dos vasos de agua. Esta dieta puede reducir su peso en cuatro kilogramos.
Bailarinas de dieta
El significado de este método de perder peso es comer tres veces al día, cada tres horas. Pero aquí hay una variedad de platos en el menú que esta dieta no puede, porque en una ración de tres días incluye solo huevos duros y queso cottage desnatado, y en una sola sesión se permite comer solo un huevo y 200 g de queso cottage. Se recomienda beber agua pura pura o té verde.
Dieta de proteínas
El menú de esta dieta solo puede incluir alimentos ricos en proteínas, por lo tanto, habrá que abandonar los vegetales y las frutas. En la dieta de su dieta puede incluir carne y pescado hervidos, nueces , productos lácteos, ensaladas de carne hervidas. La dieta de proteínas, diseñada durante tres días, ayudará a perder más de 5 kilogramos, pero solo si se observan las principales reglas:
- Beba muchos líquidos Puede ser agua o té verde.
- No comas después de las seis. El mejor momento para comer es la primera mitad del día.
- No coma en exceso Es preferiblemente en porciones pequeñas, pero más a menudo.
Cualquier dieta exprés durante tres días puede reducir su peso de manera fácil y rápida, pero ese es el problema, generalmente se devuelven todos los kilogramos desaparecidos.