Dieta por hora

El nombre en sí mismo se refiere a las reglas de la dieta. En los primeros cinco días de la dieta por hora, debe comer cada dos horas, alimentos estrictamente prescritos. Luego siga 10 días de comida "gratis", pero sin harina y dulce. Luego, repita 5 días y así, un mes y medio.

Resultado

Dieta, pintada por el reloj: este es un método muy efectivo para perder peso, en el que se establece un trabajo metabólico . Durante 5 días "dietéticos", se pierden 3-4 kg, por 10 "libres": guarde el resultado, pero devuelve 1-2 kg de peso.

¿Quién es apto para una dieta?

Aquellos que no tienen problemas con la fuerza de voluntad, sin problemas serán sometidos a una dieta de pérdida de peso por el reloj y cardinalmente cambiar sus hábitos gastronómicos. Sin embargo, la dieta asume que comerá cada dos horas exactamente lo que se proporciona (sin sustituciones) y en el orden en que se hizo la dieta.

Menú

En la primera mitad del día hay 3 comidas:

Luego siga las "cenas" de tres maneras:

Y termina tu día con una cena doble:

Chronodieta

Además de una dieta con alimentos después de 2 horas, hay otra dieta "por hora": cronodieta o una dieta para relojes biológicos. Su esencia radica en el hecho de que existe la necesidad de aquellos productos para los cuales recién en este momento se liberaron las enzimas. Por ejemplo, en la mañana se asignan insulina, lipasa y proteasa, en consecuencia es posible comer:

Y en este espíritu, de acuerdo con las enzimas prominentes.