La ciencia ha demostrado durante mucho tiempo que la luna, y específicamente sus fases, afectan la psique y la condición física de las personas. Esta es la base para los nutricionistas que desarrollan calendarios lunares de dietas y belleza.
Dieta según el calendario lunar
La dieta lunar es muy popular hoy en día, porque este método de perder peso es bastante efectivo. Al observar las recomendaciones de los nutricionistas, puede deshacerse fácilmente de 6 y más libras.
Por lo tanto, en la fase de la luna menguante, debe abandonar el dulce y la harina, pero en este momento debe beber tanto como sea posible, porque es el líquido que responde al metabolismo normal en el cuerpo.
En la fase de la luna nueva, es necesario introducir alimentos con proteínas en su dieta . Puede ser variedades bajas en grasa de carne o pescado, también son útiles los productos lácteos, es conveniente cocinar comidas para una pareja o cocinar.
En la fase de luna creciente, existe el riesgo de estropear su figura, porque en este momento, la luna ayuda a aumentar el peso de una persona. Por esta razón, durante la luna creciente, debes comer solo platos de verduras y frutas, preferiblemente comerlos frescos. Además, renunciar a la sal, ya que se sabe que detiene el agua en el cuerpo.
En la fase de luna llena, su menú debe diversificarse con productos ricos en fibra, por ejemplo, gachas de avena o trigo, frijoles, bayas, etc. Además, los nutricionistas recomiendan en este momento el uso de productos de leche agria, especialmente útil será el kéfir bajo en grasa.
¿Cuándo comenzar una dieta lunar?
Muchos nutricionistas creen que el comienzo de la dieta de acuerdo con el calendario lunar debería ocurrir en la fase de luna nueva y luna llena, tk. este es el mejor momento para perder peso. Es en este momento en el cuerpo humano que los micronutrientes y el agua se distribuyen uniformemente, se establecen procesos metabólicos que contribuyen a una pérdida de peso efectiva.
Si la dieta comienza en el período de la luna menguante, el proceso de deshacerse del exceso de peso pasará con calma, sin crisis nerviosas ni agotamiento físico.