Recientemente, más y más personas han comenzado a adherirse a los principios de una nutrición sana y racional. Se está dando cada vez más preferencia a los productos orgánicos que no usan fertilizantes minerales, pesticidas, altas temperaturas de procesamiento en el proceso de producción. Uno de estos productos es el trigo sarraceno verde , que a diferencia del marrón familiar no se somete a un tratamiento térmico adicional y, gracias a esto, conserva todas las vitaminas y antioxidantes. Tal cereal no solo ayuda a mantener la salud, sino que también es ideal para perder peso. Según las revisiones, existen diferentes tipos de dietas en trigo sarraceno verde, que proporcionan de 4 a 11 libras por semana. Vamos a detenernos en varias variantes interesantes de las dietas.
Dieta en alforfón y pechuga de pollo
Esta opción de dieta está diseñada para una pérdida de peso prolongada y gradual. Si incluye productos lácteos, pescado, frutas y verduras en el menú, puede continuar el proceso de perder peso de 2 semanas a varios meses. El menú básico es el siguiente:
- desayuno: alforfón verde al vapor, té verde;
- almuerzo - un vaso de kéfir;
- cena - pechuga de pollo hervida, sin piel, ensalada de verduras de hoja, trigo sarraceno verde;
- merienda - un vaso de kéfir;
- cena - alforfón verde al vapor, té verde .
La cena es mejor 4 horas antes de acostarse. Además del té verde, debes beber al menos 1,5 litros de agua por día.
La pérdida de peso con esta dieta no es tan rápida como en la mayoría de las dietas rápidas, pero es segura para la salud y el resultado se conserva por mucho tiempo.
Dieta en alforfón con verduras
Una de las mejores maneras de no solo perder peso, sino también, normalizar el trabajo de los intestinos, limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Sin embargo, en ausencia de proteínas de alto grado, se recomienda una dieta de alforfón y verduras durante no más de 2 semanas. El alforfón se puede combinar con cualquier verdura, excepto las patatas.
Cómo preparar trigo sarraceno para una dieta?
El alforfón verde se recomienda no hervir, sino fermentar, por lo que conserva un máximo de propiedades útiles. Para hacer esto, vierta la grupa con agua, cúbrala y déjela preparar durante 2 horas.