La comida rápida es rápida y sabrosa: recetas para todos los días y para las vacaciones

Prepare platos cuaresmales caseros rápidamente y recetas deliciosas presentadas a continuación, lo ayudarán sin molestias innecesarias. Las creaciones culinarias resultantes son adecuadas no solo para presentarse en la mesa durante la Cuaresma, sino que también se convertirán en elementos habituales del menú vegetariano y la nutrición para quienes cuidan de su salud.

¿Qué puedes cocinar rápidamente magra y deliciosa?

Incluso las recetas magras más simples pueden ser la base para crear una dieta diaria o festiva deliciosa y equilibrada.

  1. Para un refrigerio ligero, puede hacer ensaladas magras a partir de alimentos simples. Para el relleno, use una mezcla a base de aceite vegetal o mayonesa magra.
  2. Para el almuerzo, una sopa con legumbres o champiñones en caldo de vegetales o champiñones se adaptará.
  3. Es agradable sorprender las características de sabor de la versión magra de pilaf, hornear, todo tipo de chuletas de productos de origen vegetal.

Una simple ensalada simple de aguacate - una receta

Indispensable en la dieta diaria de todos los que aspiran a comer adecuadamente, ensaladas magras simples, cuyos componentes pueden ser cualquier fruta o vegetales disponibles o más exquisitos. El favorito del aperitivo presentado aquí será el aguacate, cuya pulpa complementará armoniosamente la pera y las mitades de la cereza.

Ingredientes:

Preparación

  1. Cortar la pulpa de aguacate y las peras en cubos, espolvorear con jugo de limón.
  2. Agregue hojas de ensalada, mitades de cereza, semillas de calabaza.
  3. Sazone la ensalada con una mezcla de mantequilla, jugo de limón, sal, pimienta y hierbas secas para elegir, servido con verduras.

Ensalada de papa magra simple

La comida magra simple para todos los días es impensable sin las papas. Cocido en un uniforme y los tubérculos pelados se pueden utilizar para hacer una ensalada deliciosa. En lugar de champiñones, puedes usar cualquier otro champiñón que esté disponible, la silvicultura debe precocerse hasta que esté lista.

Ingredientes:

Preparación

  1. Hierva en un uniforme, limpio, cortado en papas.
  2. Shirk setas y cebollas, freír en aceite.
  3. Combine las papas y las tostadas de champiñones con guisantes, agregando ajo.
  4. Rellene rápidamente una ensalada magra rápida con aceite o mayonesa, sal y pimienta al gusto.

Sopa de guisantes magra simple - receta

Incluso la comida magra más simple puede ser increíblemente sabrosa, nutritiva y nutritiva. Por lo tanto, la sopa de guisante banal es fácil de hacer más deliciosa al gusto, agregando durante la cocción el aderezo de curry o complementando la composición con champiñones picados. Como una base líquida, agua, vegetales ricos o caldo de hongos.

Ingredientes:

Preparación

  1. Remoja durante varias horas en agua y luego hierve hasta que esté cocido en caldo de guisantes.
  2. Agregue las zanahorias, cocine por 10 minutos.
  3. Coloque las papas, los condimentos, agregue sal.
  4. Cocine la sopa magra simple hasta la suavidad de las verduras, servida con verduras.

Hamburguesas cuajadas de copos de avena rápidas y sabrosas

Al estudiar cómo preparar platos magras de forma rápida y sabrosa, las recetas de chuletas atraen la atención más de lo habitual. La base para la preparación de productos puede ser verduras o cereales. La siguiente es la versión más dietética del plato de copos de avena, que complacerá a los partidarios de las creaciones culinarias bajas en calorías.

Ingredientes:

Preparación

  1. Los copos vierten el caldo hirviendo, déjalo por 30 minutos.
  2. Agregue la papa triturada en una licuadora y fríese con champiñones de cebolla.
  3. Sazonar la base, amasar, formar productos, empanizados en pan rallado.
  4. Freír las chuletas magras simples en aceite en ambos lados.

Salsa de pasta para macarrones - receta simple

Los platos magros simples siempre sabrán mejor si están acompañados por una deliciosa y deliciosa salsa hecha de tomates frescos o enlatados. Por lo tanto, las notas especiales obtienen macarrones, si los alimenta con agua, obtenidos al realizar la siguiente tecnología con salsa.

Ingredientes:

Preparación

  1. Freír el ajo por un minuto.
  2. Agregue tomates rallados sin piel y un cuarto de vaso de jugo de tomate.
  3. Coloque hierba, pimienta, hierva la masa hasta que espese 10-15 minutos.
  4. Agregue la salsa de sal, agregue el jugo de limón, caliente un minuto.

Pizza de ayuno rápido en una sartén

La comida rápida casera cocida es rápida y sabrosa, las recetas sencillas y sencillas pueden convertirse en un tentempié o refrigerio temprano para los invitados. La pizza, obtenida como resultado del rendimiento de la tecnología disponible, sorprenderá con un sabor inusual y satisfará con nutritividad, satisfaciendo cualitativamente la sensación de hambre.

Ingredientes:

Preparación

  1. Para preparar una masa magra rápida para pizza, disuelva la levadura en agua tibia.
  2. Agregue la sal, el aceite de oliva y la harina, deje durante una hora.
  3. Separe la masa por 5 porciones, extienda cada una del tamaño de la sartén, dore por un lado, dé la vuelta por el otro.
  4. Cubra con aceite de tomate, espolvoree con ajo y hierbas.
  5. Coloque las berenjenas fritas, champiñones, tomates frescos.
  6. Cubra la superficie de la pizza con una malla de mayonesa y cocine bajo una tapa en un fuego silencioso durante 15 minutos.

Pilaf simple

Como todos los platos rápidos de cuaresma, pilaf se prepara sin carne y solo llevará tiempo completar el cereal de arroz. Se pueden dar características adicionales de sabor y nutrición a la fruta añadiendo frutas secas o champiñones, prerrefrigerando en mantequilla por separado o en un recipiente antes de agregar arroz.

Ingredientes:

Preparación

  1. Freír la cebolla en aceite.
  2. Agregue las zanahorias, freír otros 2 minutos.
  3. Eche las pasas, la sal, la pimienta y las especias en el tazón, vierta el arroz y vierta agua hirviendo, déjelo en el fuego hasta que absorba la humedad
  4. En los lados del caldero, extienda las ciruelas, cubra el recipiente con una tapa y sople durante otros 30 minutos.

Galletas magras simples

Cualquier cocción magra para el té se prepara rápida y simplemente, y de acuerdo con las características del sabor es posible, sobre todo, elogiar. La delicadeza puede competir con éxito con productos hechos de galletas, aunque tiene una composición muy lacónica. Como base líquida, puede usar agua, té, café, jugos de fruta.

Ingredientes:

Preparación

  1. Mezcle el agua con el aceite.
  2. Agregue la harina con polvo de hornear y sal, amase la masa, deje en el frío durante 30 minutos.
  3. Estirar el bulto a un espesor de 2-4 mm, espolvorear con azúcar, una mezcla de nueces o vainilla, sésamo o frutas secas trituradas.
  4. Hornee un manjar entre 20 y 25 minutos a 200 grados.

Panqueques de levadura magros rápidos en levadura seca

Prepare platos magras rápidamente y deliciosamente ayuda a tortitas con recetas sin agregar leche y huevos. Las proporciones de harina y agua usadas para mezclar la masa pueden diferir dependiendo del grosor final deseado de los productos terminados. Si lo desea, la base se puede aromatizar con vainillina o azúcar de vainilla, canela.

Ingredientes:

Preparación

  1. Mezclar la masa de levadura rápida y magra inicialmente activa la levadura disolviendo el producto en agua tibia con la adición de azúcar y dejando durante 30 minutos.
  2. Agregue la sal, el aceite, la harina restante, revuelva y deje que se acerque al fuego durante una hora.
  3. Hornee panqueques en una sartén engrasada.

Torta magra rápida

La cocción rápida y rápida es muy popular no solo durante la Cuaresma, sino también durante todo el año. El conjunto presupuestario de productos proporciona un excelente resultado de sabor y un bajo contenido calórico del postre listo para el consumo, que es especialmente apreciado entre los dulces y conocedores de una figura bien proporcionada.

Ingredientes:

Preparación

  1. Mezcle 1.5 tazas de azúcar, cacao, vainillina.
  2. Vierta agua y aceite, mezcle soda con vinagre.
  3. Hornee una galleta a 180 grados 50 minutos, fría, cortada.
  4. Mezcle plátanos con jugo de naranja y un vaso de azúcar, golpee con una licuadora, cocine durante 2 minutos.
  5. Agregue el chocolate, revuelva hasta que se disuelva.
  6. Después de enfriar la crema, omita las tortas, recogiendo la torta.

Pastel de cuaresma con col rápido y fácil

Prepare platos abundantes abundantes y nutritivos y recetas deliciosas de apetitoso al horno con relleno de repollo . Complemente de manera efectiva la fiesta de un gran pastel de repollo aromático y rubicundo, que se horneará, en función de las proporciones de los ingredientes y las recomendaciones establecidas en esta sección.

Ingredientes:

Preparación

  1. Disuelva la levadura y el azúcar en agua tibia, déjelos durante 20 minutos.
  2. Agregue la sal, dos cucharadas de mantequilla y harina, amasar la masa y dejar durante 2 horas.
  3. Freír cebollas y zanahorias en aceite.
  4. Agregue el repollo, la sal, la pimienta y el tomate, cocine debajo de la tapa hasta que esté suave.
  5. Forme un pastel cuaresmal rápido o abierto, colocando el relleno de repollo entre dos capas de masa.
  6. Hornee el producto a 180 grados durante 30 minutos.

Tartas de cuaresma - Una receta simple

Mezclado a la vista de las recomendaciones a continuación, una masa magra rápida para tartas es adecuada para la formación de productos con cualquier relleno, seguido de su fritura en aceite en una sartén u horneado en el horno. Para nivelar el regusto de la levadura, se puede agregar una pizca de vainillina o azúcar de vainilla a la base.

Ingredientes:

Preparación

  1. Enjuague la levadura con azúcar, agregue agua tibia, vierta un vaso de harina.
  2. Revuelva la cuchara y deje en el fuego durante 20 minutos.
  3. Agregue el aceite y la harina restante, amase y dé lugar a un lugar cálido.
  4. De la base recibida y cualquier relleno magra puede elegir empanadas, freír en aceite o hornear hasta que se sonrojen en el horno.