La nueva dieta revolucionaria de Atkins

¿Querías que el médico te recete una dieta sabrosa y satisfactoria? Dieta Revolucionaria Atkins, solo ese caso.

El Dr. Atkins es un cirujano cardíaco estadounidense que, en la década de 1970, inventó una dieta que contradice todas las normas alimentarias, incluso entonces, hoy. Los indicadores de consumo de proteínas, grasas e hidratos de carbono eran fundamentalmente diferentes de las normas de la Organización Mundial de la Salud, así como de todas las recomendaciones de organizaciones estadounidenses similares. El Dr. Atkins sugirió reducir la ingesta de carbohidratos al 15% de la dieta diaria y "elevar" las proteínas y las grasas, hasta un 25% y un 55-66%, respectivamente. Y si esta dieta fuera a corto plazo, esto es una cosa, pero la dieta revolucionaria está diseñada para la vida.

¿Por qué "nuevo"?

En los años setenta, los libros que describían la dieta innovadora se vendieron en millones de copias. Y en el '92, el Dr. Atkins publicó su "descendencia" en una nueva forma mejorada y la denominó en consecuencia: la nueva dieta revolucionaria de Atkins.

¿Por qué hay muchas grasas y por qué hay tan pocos carbohidratos?

El Dr. Atkins cree que todas las dietas bajas en calorías son insensibles e incluso dañinas. La pérdida de peso ocurre solo en los primeros días, y luego el cuerpo se adapta y bajo la amenaza del hambre comienza a acumular depósitos de grasa. Como resultado, resulta que comer menos, una persona comienza a ganar peso incluso más activamente que antes.

Por el contrario, la dieta Atkins funciona, en primer lugar, tiene como objetivo excluir la resistencia a la insulina, al reducir la producción de insulina. Aunque muchos científicos creen que la resistencia a la insulina, o la resistencia a la insulina, no es la causa de la obesidad, sino que resulta, como consecuencia. En cuanto a un aumento de tres veces en la ingesta de grasa, si usted comió más calorías de las que gastó, la grasa aún se acumulará, de lo que sea.

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Ya mencionamos la relación porcentual. Ahora hablemos de la nueva dieta revolucionaria del Dr. Atkins, de hecho, con una lista de productos:

Permitió un uso insignificante de ensaladas de verduras. Una vegetación (albahaca, tomillo, achicoria , apio, perejil, hinojo, eneldo, etc.) El Dr. Atkins recomienda encarecidamente comer, y más.

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