Al mirar las páginas de las revistas en las que están adornadas las chicas elegantes, quieres ser el mismo que ellas. Simplemente no tienen que pensar que nacieron así, no, sus figuras son un gran trabajo. Para que pueda deshacerse de kilos de más y acercarse a su ideal, necesita saber cómo pierden peso los modelos. Su secreto radica en el hecho de que necesita hacer ejercicio regularmente, cumplir con una nutrición adecuada y, de vez en cuando, sentarse a hacer dieta.
¿Qué tan rápido perder modelos de peso?
Esta opción se usa cuando se necesitan urgentemente un par de días para perder un par de kilogramos. No se recomienda usar dicha dieta por más de 3 días.
Menú diario:
- desayuno - huevo;
- almuerzo: 110 g de queso cottage bajo en grasa;
- cena - 110 gramos de requesón y un vaso de kéfir.
¿Cómo son los modelos de Victoria Secret?
Probablemente, todos saben que las modelos más bellas del mundo son las chicas que son los "ángeles" de Victoria Secret. Además de un cuerpo esbelto y formas ideales, estas chicas tienen caras verdaderamente angelicales. Si se pregunta cómo estos modelos de moda pierden peso, entonces usan una dieta de proteínas que dura 13 días.
Las reglas de "Diets of Angels":
Es necesario excluir por completo el azúcar, la sal, el alcohol y el dulce.
Como aderezo para ensaladas, debe usar aceite de oliva y jugo de limón.
Practica deportes e ir a un masaje.
Día n. ° 1:
- café de la mañana;
- almuerzo - 2 huevos y tomate;
- cena - espinacas y un pequeño trozo de pollo hervido.
Día # 2:
- café y pan por la mañana;
- cena: un trozo de carne, ensalada y tomate;
- cena - sopa de verduras sin patatas.
Día # 3:
- café y pan por la mañana;
- cena: un pedazo de carne y ensalada;
- cena - ensalada, 2 huevos y una loncha de jamón.
Día # 4:
- café y pan por la mañana;
- cena: un huevo, una zanahoria, un pedazo de queso;
- cena - ensalada de frutas y yogurt.
Día # 5:
- mañana: zanahorias picadas sazonadas con jugo de limón;
- cena: un trozo de pescado y tomate;
- cena - un pedazo de carne y ensalada.
Día # 6:
- café y pan por la mañana;
- cena: un pedazo de pollo asado y ensalada;
- cena - un pedazo de carne y ensalada.
Día # 7:
- mañana - té;
- cena: un pedazo de carne de cerdo y una ensalada;
- cena - cualquier plato.
Los siguientes 6 días deben consumirse según el principio de uno de los días seleccionados.