Bueno, ¿qué? ¿Despertaste hoy con la idea de que necesitas urgentemente deshacerte de todo el exceso de peso sin la más mínima piedad ni indulgencia? Curiosamente, lo que llevó a tales conclusiones. Presumiblemente, o se dio cuenta de que todo en su vida todavía no funcionaba como debería, y con la iluminación surgió la sed de arreglar todo en el menor tiempo, o simplemente recordó que en un mes, no más tarde, necesita mirar todos los 100 (no kg, sino millones). Lo que sea que haya sido, es asunto tuyo. Bueno, nuestro deber es frenar su loable impulso y explicar muy claramente que para perder 20 kg en 20 días, la tarea, si es real, no es para nada segura.
El tamaño importa
Sí, es tu tamaño Veamos qué significa la dieta, en la que pierden 20 kg en 20 días. Si su peso es de 70 kg, y quiere - 50, esto es una cosa, y si su peso es de 150 y después de la dieta es de 130 kg - esto es algo muy diferente. Recuerde, durante un mes la pérdida de peso máxima permisible es del 10% de la masa inicial, es decir, 20 kg para personas con diferentes pesos; esto puede ser fatal y tal vez no tangible.
Metabolismo
Cuando te sientas a dieta, ya sea una dieta de 20 días menos 20 kg o una dieta normal de 3-4 días, el cuerpo experimenta estrés. Debido a esta condición, en los primeros días, pierde todo el exceso de líquido y pierde peso. La seguridad adicional depende de la duración del estrés.
Después de varios días de pérdida de peso en una dieta, el cuerpo comprende que algo ha cambiado y, por seguridad, vale la pena dejar de lado el ya venido día "negro". Los depósitos de grasa comienzan a formarse activamente, incluso a partir de la escasa comida que consume en una dieta. Un metabolismo , es decir, gastar en la vida, construir nuevas células, regenerar tejidos, humectar la piel, todas estas cosas son secundarias, se pueden salvar, como los ratones. Como resultado, pierde masa muscular, gana la misma "grasa", su cabello, uñas, dientes y huesos se vuelven vulnerables y quebradizos. Todos los nutrientes se gastan en los más importantes: el corazón, el cerebro, la sangre y los depósitos de grasa en caso de que ya haya comenzado a tener hambre. Establecer el metabolismo en el futuro, incluso con una nutrición normal, no siempre es posible.
Apariencia
Bueno, bueno, si no estás muy ocupado con lo que hay dentro, entonces quizás de alguna manera reacciones a lo siguiente. Imagínese, ¿qué aspecto tendrá si deja caer 20 kg en una semana? ¿Genial? Y si piensas mejor? El hecho es que con una pérdida de peso tan rápida, la piel no tiene tiempo para contraerse después de nuevas formas. Como resultado, el inevitable "acompañante" de una dieta rápida son las estrías, que eliminan incluso más que la celulitis.
Solo tienes una salida: deja de tratar a tu cuerpo como un sirviente. No está creado para satisfacerte con su apariencia, no es para experimentar con él. ¡Respétate a ti mismo y valora tu salud!