Dieta "10 kg por semana"

Si decide deshacerse de 10 kg de su peso, antes de pensar en una dieta, hágase algunas preguntas simples. En primer lugar, ¿por cuánto tiempo has acumulado estos kilogramos? Si durante una semana de vacaciones, la mayor parte de su exceso de peso es un líquido que está atado y no "libera" la sal que ha usado abundantemente en los últimos tiempos. Si su exceso de peso es consecuencia de su descuido, falta de atención durante meses y años, entonces, ¡ay !, es grasa.

Puede perder 10 kg de dieta durante una semana, pero solo con la condición de que la mayor parte de su exceso sea agua. En este caso, la dieta no será peligrosa para su salud, ya que se basa en la exclusión de la sal. Pero si ha acumulado todo este "bien" de año en año, entonces no espere que puede tomar una semana para perder peso sin consecuencias. Nuestro negocio es advertirle y su derecho a aprovechar una de las dietas sugeridas por nosotros, lo que le permite deshacerse de menos 10 kg durante una semana.

Tomamos un ejemplo de celebridades

Christina Aguilera recientemente se hizo famosa como una pyshechka de Hollywood. Diva pop es muy difícil soportar un divorcio con su productor y varios meses problemas "zaedala". Sin embargo, al recuperarse, logró impresionar a todos en mayo en la ceremonia de los Premios de la Música, no pateamos, sino que regresamos delgados. Aguillera habló sobre sus simples reglas para perder peso: comidas fraccionadas, 1600 kcal por día, la combinación correcta de alimentos. Por ejemplo, uno de los "platos" más efectivos considera manzanas con calabaza.

Dietas clásicas

Las dietas más probadas para deshacerse de 10 kg por semana son kéfir, alforfón, cebolla. Todos son difíciles y duran 7 días. En una dieta de kéfir, debe consumir 1,5 litros de kéfir todos los días en combinación con una porción de un producto dietético: 100 g de pollo, 100 g de queso cottage, 0,5 kg de vegetales. Con la dieta de trigo sarraceno, debes comer trigo sarraceno toda la semana sin sal, azúcar y salsas, y al vapor con agua hirviendo durante la noche. Por lo tanto, el trigo sarraceno conserva todas las propiedades útiles, porque no lo cocinas.

Dieta en sopa de cebolla, quizás, la más "conservadora", si se me permite decirlo. Durante toda la semana, coma sopa de cebollas, apio, repollo, pimientos y tomates, y también, puede comer verduras y frutas crudas.

Es poco probable que con una de estas dietas realmente puedas perder peso exactamente 10 kg por semana. Todo depende de la velocidad del metabolismo: algunos pueden deshacerse de 10 kg en unos pocos días de nutrición baja en calorías, y otros tienen que sufrir meses. Para no agotar su cuerpo en vano, preste atención no al siguiente método de perder peso: sin ayuno y mono-dieta, pero sin los términos de pérdida de peso.

Pérdida de peso adecuada

La única forma segura de curarse es encontrar y eliminar la causa de la enfermedad. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso. La pérdida de peso más segura es eliminar los errores que llevaron a exceso de peso. Por ejemplo: comió antes de acostarse, el número de comidas al día se redujo a 2 mesas, cuando absorbió todo sin mirar, no desayunó, prefirió alimentos grasos y fritos, y solo se recordaron verduras sobre verduras y frutas hasta la primavera. Por lo tanto, puede continuar indefinidamente, pero solo necesita repensar su dieta, y entonces no necesitará una dieta para deshacerse de 10 kg por semana.

Nocivo

Cualquier dieta baja en calorías para quemar grasa es dañina. Una separación demasiado rápida de la capa de grasa conduce al hecho de que el cuerpo no puede hacer frente a los productos de la descomposición de las grasas - ácidos. Y esta es una gran carga para los riñones y el hígado. Como resultado de la búsqueda de una armonía suave, envenenamos nuestro propio cuerpo con toxinas.

Además de la intoxicación, otra consecuencia no alegre de la pérdida de peso rápida será necesariamente las estrías. Su piel se colgará y debido al hecho de que tuvo que levantarse rápidamente, sane. Por las estrías, a veces es más difícil deshacerse de ese exceso de peso.