Toda mujer, sin excepción, sueña con ser bella y esbelta. En busca de la mejor manera de perder peso, prueban diferentes dietas, pero no todas funcionan. Hoy en la clínica de dieta más buscada de Mayo.
Clínica Mayo - dieta
La clínica se encuentra en la ciudad estadounidense de Rochester. Aquí se ocupan de sus pacientes y siguen estrictamente la dieta diaria correcta de los pacientes. El método de perder peso de la clínica se ha vuelto popular en muchos países del mundo. Los seguidores de este método para perder peso ofrecen diferentes variaciones. El menú de la clínica tiene una gran cantidad de proteínas, productos vegetales y ensaladas de frutas. En algunas variaciones en cada comida, la toronja debe consumirse.
Los nutricionistas experimentados no están encantados con este método de perder peso. Los partidarios dicen que, siguiendo todas las normas, puede despedirse de veintitrés kilos en diez semanas. De esta manera, desde la clínica para deshacerse del exceso de peso es radicalmente diferente de los demás. Una de sus opciones: dieta de Mayo Clinic 8 kg por semana. A menudo se llama místico o semi-místico. Este método se basa en el uso de caldo quemagrasas. Además de este plato: un contenido calórico escaso.
Dieta de Mayo por día
Al igual que cualquier otra dieta, Mayo tiene sus propias reglas. Al observar todas las prescripciones, puede lograr o al menos tratar de obtener ciertos resultados en la lucha contra el exceso de kilogramos. Una actitud psicológica importante para ganar paciencia. Solo una semana de tal nutrición ayudará a volverse más delgado y más seguro de sí mismo. No es tan difícil seguir el menú planificado de la clínica.
- El primer día . Se permite el uso de caldo (quema de grasa) y frutas. Está permitido comer todas las frutas excepto plátanos. Idealmente, deberían ser frutas con bajo contenido calórico. Las sandías y los melones son la mejor opción. De las bebidas, debe preferir el té (sin azúcar), jugo de arándano y mucha agua.
- El segundo día . Puedes comer verduras y caldo. Las verduras pueden ser diferentes. No puedes comer guisantes y maíz. Debería descartarse este día de la fruta. Bebe solo agua
- El tercer día . Está permitido comer verduras, caldo (quema grasas) y frutas. No puedes comer papas al horno . El agua debe beber tanto como sea posible. Para el tercer día, dos o tres kilogramos deberían irse.
- Cuarto día . Puedes comer frutas, sopas y vegetales. Durante este día, está permitido comer tres plátanos previamente prohibidos. Asegúrese de beber agua al máximo.
- El quinto día . Puedes comer carne de res, tomates frescos. La cantidad permisible de carne es ochocientos gramos. Un caldo para quemar grasa se debe comer al menos una vez al día.
- El sexto día . En el penúltimo día, use carne de res, caldo y vegetales. Si la dieta estará presente hojas verdes, muy bueno. Carne y vegetales pueden comer a voluntad. Es necesario beber mucha agua. Las papas en este día deben ser excluidas de la dieta.
- El séptimo día . En el menú del último día, los ingredientes tales como arroz (marrón), caldo, frutas y verduras deben estar presentes. Si lo desea, una clínica dietética puede preparar platos de arroz, tomates y repollo. El agua debe beberse, como antes, al máximo.
Todos estos siete días no puedes comer pan, alcohol y refrescos. Es inadmisible freír, o cocinar con la adición de grasas. Si no sigue todas las instrucciones por día, el efecto no será deseable. Es importante subir a la báscula todas las mañanas. El control del peso es uno de los componentes importantes del proceso de pérdida de peso. Pero esto no debería convertirse en una obsesión. El pesaje se puede hacer temprano en la mañana antes de las comidas y en la noche antes de acostarse.
Dieta de Mayo - Menú
No solo me gustan los hombres, sino que muchas mujeres se quieren a sí mismas. Algunas personas sueñan con una forma no muy estricta y efectiva de mejorar su figura. La dieta de Mayo para bajar de peso es una excelente opción para que cada bella dama se vuelva atractiva sin torturar a su cuerpo. Está disponible para casi todos. En el menú de dieta:
- sopa especial;
- vegetales;
- fruta;
- carne;
- verdes;
- té.
Dieta de la Clínica Mayo: sopa para quemar grasa
Las mujeres tienden a creer en los milagros. Toda mujer sueña con despertarse un día con una hermosa figura esbelta o comer algo especial, después de lo cual los kilos de más desaparecerán para siempre. Para aquellos románticos y creyentes en el milagro de las personas se creó una sopa especial. La sopa de quema de grasa de la dieta Mayo ofrece uso diario. El resultado muy pronto por favor. Para comprobar cómo funciona el caldo milagroso, será posible en una semana observar una dieta especial.
Dieta de Mayo - receta de sopa
Preparar una sopa para quemar grasa es muy simple. Es suficiente tener suficiente paciencia e ingredientes necesarios.
Ingredientes:
- cebollas - 6 piezas;
- tomate - 2 piezas;
- col - 1 pieza;
- pimiento verde - 2 pzs;
- apio - 1 pc;
- cubo de caldo (vegetal) - 2 pz.
Preparación:
- Las verduras se cortan en rodajas y se vierten con agua.
- Para probar la temporada con pimienta y sal.
- Hervir en el fuego por más de diez minutos.
- Haga un fuego pequeño y continúe cocinando hasta que esté cocido.
Dieta de Mayo - Contraindicaciones
Este método de perder peso tiene sus limitaciones. La Clínica Mayo le aconseja que se niegue:
- sufriendo de diabetes;
- personas con enfermedad renal, hígado, estómago;
- durante la lactancia y el embarazo;
- adolescentes y ancianos