Para deshacerse del exceso de peso, debe elegir los platos adecuados para su menú diario. La sopa que quema grasa para perder peso mejorará el estado general del cuerpo y ayudará a eliminar algunos problemas con el tracto gastrointestinal. Hay muchas opciones que diversificarán su dieta y le ayudarán a elegir un plato a su gusto.
Receta para sopa de col que quema grasa
Ingredientes:
- coliflor - cabeza de la cabeza;
- repollo blanco - el piso de la cabeza;
- cebolla - 1 pieza;
- pimienta - 1 pieza;
- zanahorias - 3 piezas;
- un tallo de apio - 7 piezas;
- condimento, medio limón, aceite de oliva.
Preparación
Para empezar, la col se debe triturar y poner en una olla para cocinar. Esto se aplica tanto a la col coloreada como a la blanca. Es muy importante asegurarse de que durante el cocimiento el agua cubra completamente las verduras . Si se ha evaporado una gran cantidad, el líquido debe reponerse. No te olvides de sal al gusto. En una sartén con aceite de oliva, es necesario freír las cebollas picadas, las zanahorias y los tallos de apio, pero solo sin hojas. Luego, coloca las verduras en una cacerola. Allí también enviamos pimienta, cortada en trozos pequeños y especias. Al final de la cocción, agregue los verdes.
Sopa de tomate para quemar grasa
Ingredientes:
- tomates - 3 piezas;
- repollo blanco - 500 g;
- cebolla - 1 pieza;
- zanahorias - 1 pieza;
- raíz de apio - 30 g;
- ajo - 2 dientes;
- condimentos, hierbas, sal.
Preparación
Como en la receta anterior, primero debe hervir el repollo, mientras que no se olvide de controlar el agua. Luego enviamos el apio y la sal triturados a la sartén. En una sartén, vamos a cortar cebolla y zanahorias. Los tomates deben ser rociados con agua hirviendo, pelados, limpiados a través de un colador y colocados en una sartén. Allí también trituramos ajo y condimentos. Mezcle todo con repollo, agregue verduras y después de un tiempo la sopa está lista para usar.
Sopa abrasadora con espinacas
Ingredientes:
- espinaca - 300 g;
- cebolla - 1 pieza;
- leche - 130 ml;
- crema - 130 ml;
- ajo - 1 diente;
- aceite vegetal, sal, pimienta.
Preparación
Las cebollas y el ajo se deben triturar y freír directamente en una cacerola con aceite vegetal. Luego enviamos espinacas y cocinamos hasta que se ablanda. Ahora agregue sal, pimienta, leche y crema. Cuando la sopa hierva, cocine otros 5 minutos y luego retírela del fuego y bátala bien con un mezclador. Use este plato debe estar en forma fría.
Sopa de cebolla ardiente para perder peso
Ingredientes:
- tomates - 3 piezas;
- repollo - 1 cabeza;
- cebolla - 6 piezas;
- pimienta - 2 piezas;
- apio - 1 manojo;
- caldo cubo - 1 pieza;
- especias.
Preparación
Todas las verduras deben cortarse en cubos pequeños, agregar agua y agregar especias. A fuego alto, las verduras deben hervirse durante 10 minutos. Al final de los tiempos, el fuego debe reducirse, agregue un cubo de verduras y cocine hasta que los vegetales se ablanden.
Sopa de apio para quemar grasa
Ingredientes:
- tomates - 5 piezas.
- repollo - 1 cabeza;
- cebolla - 4 piezas;
- pimienta - 2 piezas;
- apio - 1 manojo;
- caldo cubo - 3 piezas;
- especias.
Preparación
Todas las verduras deben estar finamente picadas, puestas juntas en una cacerola y hervidas durante media hora.
Ventajas de las sopas que queman grasa
Estos platos tienen una serie de ventajas que te ayudarán a perder peso y a mejorar tu salud:
- La digestión de tales sopas requiere más energía de la que dan, lo que significa que no obtendrá calorías adicionales.
- La sopa para quemar grasa, como una manera de perder peso rápidamente, también es atractiva porque sacia rápidamente el cuerpo y mantiene la sensación de saciedad durante mucho tiempo.
- Tales primeros platos limpian los intestinos de los productos de la descomposición, lo que a su vez contribuye a la pérdida de peso.