Cómo bombear los músculos de la vagina?

La cuestión de cómo entrenar los músculos de la vagina, es de interés para muchas mujeres. Para alguien es una forma de mejorar la calidad de la vida sexual, alguien quiere prepararse para el trabajo de parto, y algunas mamás que ya están embarazadas tienen que restaurar el tamaño y el tono original de la vagina después del parto. Además, se sabe con certeza que durante el entrenamiento de los músculos íntimos se fortalece todo el diafragma pélvico, mejora la circulación sanguínea y esto a su vez impide que el útero y la vejiga bajen, y junto con un tratamiento complejo ayudan a lograr buenos resultados con otras enfermedades ginecológicas.

Entonces, cómo bombear y tensar los músculos de la vagina - hablemos de este tema con más detalle.

¿Cómo hace una mujer para balancear los músculos de la vagina?

Existen varios métodos efectivos que le permiten apretar los músculos íntimos en un tiempo bastante corto. A menudo los ginecólogos aconsejan a las mujeres, los llamados ejercicios de Kegel. Aquí hay algunos de ellos:

1. La compresión y la retención de los músculos íntimos en este estado es de 5 a 10 segundos. Este ejercicio debe realizarse al menos 5 minutos al día.
2. Contracción y relajación rápida (destello) de la musculatura vaginal y el ano. Para repetirlo es necesario no menos de 20 veces para un enfoque, el último debe ser un poco.
3. Empujando hacia fuera Las mujeres que dan a luz inmediatamente comprenden el principio de este ejercicio, solo necesitan empujar con fuerza moderada. Y las nuliparas necesitan ser imaginadas como si estuvieran tratando de sacar un objeto extraño de la vagina.

Si quieres entrenar y desarrollar los músculos de la vagina lo más rápido posible, también necesitarás simuladores especiales como un expansor vaginal, huevos de jade, bolas vaginales y cargas. Por cierto, hay dispositivos especiales que permiten mantener la retroalimentación. Es decir, cuando bombees los músculos de la vagina, podrás seguir la tendencia, ya que el dispositivo mostrará la fuerza de los músculos. En cuanto a huevos y pelotas, su principio de funcionamiento es extremadamente simple. Antes de comenzar a exprimir y aflojar los músculos de la vagina, realizando los ejercicios de Kegel que ya conoce, debe colocar uno de los simuladores seleccionados allí. Él masajeará los músculos íntimos, aumentará el flujo sanguíneo, aumentará el tono.

Los buenos resultados ayudarán a lograrlo y el sistema de carga, que es una bola con carga adjunta, cuyo peso debería aumentar en el transcurso del entrenamiento. La tarea de la mujer es mantener la pelota en la vagina. Es digno de mención que con un simulador de este tipo puede realizar ejercicios físicos ordinarios, por ejemplo, sentadillas.

Como puede ver, no es difícil entrenar adecuadamente los músculos de la vagina. Si eres constante y constante, en 1-2 meses puedes lograr resultados sorprendentes.