La celulitis es un cambio estructural en las células de grasa que se producen debajo de la superficie de la piel. Durante la pubertad, las células grasas dejan de dividirse (es decir, su número no aumenta), pero comienzan a crecer. Es en este momento que puede ocurrir una falla, en la capa de grasa subcutánea los fenómenos de estancamiento comenzarán a aparecer, las células de grasa aumentarán de tamaño, y el tejido conectivo no permitirá la eliminación del exceso de grasa y agua de ellas. Como consecuencia, en áreas del cuerpo como las piernas, los muslos, las nalgas y las manos, la piel se llena de baches. Es debido a esto, esta piel se llamaba "cáscara de naranja". No sucede por exceso de peso, incluso las chicas más delgadas son susceptibles a la celulitis. Los investigadores que estudian este problema llaman a estas razones la aparición de la celulitis: el tabaquismo y el uso frecuente de bebidas alcohólicas, el estilo de vida sedentario (incluido el trabajo "sedentario"), el estrés frecuente, el uso de grandes cantidades de grasas animales ricas y la ecología actual pueden dejar tal "rastro" en nuestro cuerpo.
El surtido de cremas anticelulíticas en las tiendas es tan amplio que los ojos se dispersan. Pero vale la pena recordar que deshacerse de la celulitis es un sistema de procedimientos complejos que incluye masajes y ejercicios físicos dirigidos a áreas problemáticas y, por supuesto, la dieta correcta y equilibrada. Se han desarrollado varias dietas que ayudan a las mujeres a eliminar la celulitis. Son bastante simples, y su principio principal es limpiar el cuerpo y eliminar sustancias innecesarias.
Dieta contra la celulitis
Los nutricionistas profesionales recomiendan la siguiente dieta:
- Durante el tiempo que necesite deshacerse de la celulitis, debe abandonar alimentos tales como: carne grasosa, margarina, productos de trigo blandos y de alta calidad (pan blanco, pasta), cereales pelados, productos de confitería, así como dulces y bebidas carbonatadas.
- En la dieta de la dieta anticelulítica, deben prevalecer los productos naturales, no los productos semielaborados y las albóndigas congeladas.
- Intente comer más alimentos que contengan mucha fibra, como: gachas de avena, arroz sin pulir y arroz salvaje, pan de centeno, verduras, frutas, nueces y semillas. Varias veces a la semana, come carne magra, un pájaro. También se permiten todos los tipos de pescado (el aceite será especialmente útil para su piel en el período de eliminación de la celulitis).
- Leche y productos lácteos, huevos, puedes comer solo 3 veces a la semana.
- Una gran cantidad de líquido (fruta, hierbas, tés verdes, agua inmóvil) ayudará a su cuerpo a eliminar las toxinas de las células grasas y los productos metabólicos acumulados en ellas.
Dieta de diez días de la celulitis
Esta versión de una dieta anticelulítica eficaz, ayudará a eliminar la celulitis en 10 días. En este momento, debe abandonar por completo las bebidas alcohólicas y las bebidas que contienen cafeína (café, cacao, algunas bebidas gaseosas dulces, té negro y verde), sal y azúcar. Pero trate de beber tanta agua pura como sea posible. También se permite beber jugos de fruta y vegetales recién exprimidos. La dieta de esta dieta anticelulítica tiene este aspecto:
1 °, 3 °, 5 °, 7 ° y 9 ° días de la dieta
En estos días solo comes frutas y vegetales crudos. El menú puede ser algo como esto: el desayuno consiste en frutas frescas, almuerzo, ensalada de vegetales frescos, verduras y semillas (calabaza, girasol). Para la cena, puede comer una ensalada de verduras y granos de trigo germinado. Durante todo el día, puedes comer una cantidad ilimitada de fruta.
2º día de dieta
Durante todo el segundo día, solo comes frutas y bayas frescas.
Los días 4, 6, 8 y 10 de la dieta
Hoy en día no solo puedes comer verduras y frutas crudas, sino también cocinar al vapor. El día 8 y 10 de la dieta también puede agregar un poco de avena.