La pérdida de peso en el carbón activado aún no ha recibido una evaluación precisa de la eficacia. Algunos argumentan que este es un excelente auxiliar, otros que no tiene ningún efecto. ¿Dónde está la verdad?
Acción del carbón activado
Decir que el carbón activado es el enemigo de la grasa solo puede ser relativamente. Este sorbente maravilloso, donado por la naturaleza misma, elimina perfectamente las toxinas del cuerpo, protegiéndonos así de los efectos de las grasas que obtenemos con los alimentos, pero no de los que el cuerpo ya pospuso hasta mejores tiempos en la cintura o las caderas.
Por lo tanto, la recepción de carbón activado no es una panacea que le permite perder peso sin peso, como muchas personas quieren considerar, sino un auxiliar que limpia el cuerpo desde el interior y tiene un efecto laxante suave, limpiando así el intestino.
Si el carbón activado ayuda a perder peso, sí, pero solo debido a la eliminación de toxinas y una mejor limpieza del intestino. Es decir, si lo toma, mientras reduce la ingesta de alimentos grasos y con alto contenido calórico y conecta las actividades deportivas sencillas, la flecha de la balanza se moverá con más confianza: después de todo, el organismo sin complicaciones es más fácil de perder peso.
¿El carbón activado es dañino?
Como en la mayoría de los casos, el carbón puede ser útil o dañino, dependiendo de qué tan bien se use, y también dependiendo de la percepción que tenga el individuo del mismo. Puede perder peso a partir del carbón activado sin dañar la salud, si se aplica correctamente: sin interrumpir la dosis y no más de 10-14 días consecutivos (de lo contrario puede haber trastornos intestinales estables). La cuestión de cuánto beber carbón activado se decide individualmente, generalmente 1 tableta por cada 10 kilogramos de peso.
¿Quién no debería beber carbón activado para perder peso?
Cualquier medicamento tiene contraindicaciones y el carbón activado no es una excepción. Evite tomarlo si usted:
- úlcera de estómago;
- una úlcera del intestino;
- sangrado gástrico;
- colitis ulcerativa no específica;
- intolerancia personal.
Además, si tiene alguna enfermedad crónica, ¡nada comprado en una farmacia, sin consultar a un terapeuta no es recomendable!
Cómo tomar carbón activado?
El método de pérdida de peso con carbón activado existe varios. Analicemos el más popular de ellos:
- Curso de diez días. Limite el uso de alimentos dulces, grasos, fritos, rápidos, picantes y altos en calorías. Paralelamente, una hora antes de las comidas tres veces al día, tome 3 tabletas de carbón activado. Cada vez que necesitan beber un vaso lleno de agua. Durante todo el curso, se recomienda beber estrictamente 2 litros de agua por día (no té, jugo, etc., a saber, agua pura). Después de un curso completo, es necesario un descanso de 10 a 14 días, y luego se puede repetir el curso si es necesario. Si sigue la dieta correcta en el período posterior al curso, el efecto será más pronunciado.
- Curso individual de dos semanas. Se recomienda comer solamente alimentos hervidos, horneados y cocidos al vapor, y también excluir productos de confitería, grasos, fritos, comida rápida. Calcule su tasa de carbón: 1 tableta por cada 10 kg de peso corporal (sin embargo, si pesa 80 o más, no necesita comer 8 tabletas, empiece con 4, después de un par de días beba 5, dos días después 6, etc.). Las tabletas se deben dividir en dos dosis y tomarse de 1,5 a 2 horas antes de la cena y de 1,5 a 2 horas antes del desayuno.
Si ve que su cuerpo reacciona mal a una dieta así, debe cancelarla de inmediato, ya que perder peso, tomar carbón activado, lo necesita sin dañar el cuerpo. ¡Esto es lo primero y más importante!