La dieta del Kremlin ha estado en la cima de la popularidad durante muchos años, ya que no hay restricciones serias a la comida y puedes consentirte con tus platos favoritos. El menú de la dieta de proteínas del Kremlin implica una restricción en carbohidratos. Todos los productos tienen valores asignados en USD. - Los hidratos de carbono contenidos en 100 g. Aquellos que quieren perder peso deben hacer un menú de la dieta del Kremlin para cada día, dado que no pueden comer más de 40 pies cúbicos. Esta etapa no debería durar más de 14 días. Si solo necesita mantener su peso, entonces la cantidad puede aumentarse a 60 pies cúbicos.
Menú de la dieta del Kremlin para todos los días
Antes de considerar algunos ejemplos para la preparación de una dieta, me gustaría destacar algunas de las reglas. Para no tener hambre y mantener un metabolismo, vale la pena comer 4 veces al día. No desde el menú durante una semana o durante un período más largo de la dieta del Kremlin para la pérdida de peso eliminar completamente los hidratos de carbono, ya que esto empeorará el metabolismo. Se recomienda reducir al máximo la cantidad de productos que contienen azúcar granulada. Es importante beber mucha agua, porque significa una mayor carga sobre los riñones. Para lograr buenos resultados en la pérdida de peso, combine dieta y deportes.
Menú aproximado de la dieta del Kremlin:
Opción número 1:
- desayuno: queso cottage, un par de huevos rellenos de champiñones y té;
- almuerzo: 100 gramos de ensalada de verduras, chuleta de cerdo y café ;
- aperitivo: 30 g de nueces;
- cena: pechuga, al horno con queso, col hervida y té.
Opción número 2:
- desayuno: 3 salchichas, 100 gramos de berenjena para hornear y té;
- Almuerzo: 250 g de caldo hecho de pollo, un trozo de carne de ave, 150 g de verduras, cordero kebab de cordero y 1 cucharada. compota de manzanas;
- merienda: semillas de calabaza;
- cena: 200 gramos de pescado al vapor, 200 gramos de hojas de lechuga y 200 gramos de vino blanco seco.
