Miley Cyrus - una joven cantante, estrella de la serie de televisión "Khana Montana", sin razón aparente, tomó y perdió 12 kg. ¿Qué llevó a la niña a un tormento innecesario? La cantante nunca estuvo completa, pero ni siquiera sabía la gloria del modelo cincelado. Perder peso Miley Cyrus tenía como objetivo sacar las formas: del cuerpo de una chica que nunca practicó deportes, el método Pilates y la dieta crearon un ejemplo para la imitación de millones de personas que perdían peso.
Dieta
En la forma en que Miley Cyrus ha perdido peso, no hay nada sobrenatural y no hay nada genio. El cantante resultó ser intolerante al gluten y productos lácteos. Su dieta se creó precisamente sobre la base del rechazo de estos productos, y como resultado, se establece el metabolismo y los kilogramos adicionales se han consumido con éxito.
Entonces, la esencia de una dieta libre de gluten es rendirse:
- productos que contienen trigo, centeno, cebada;
- avena;
- salsas, mayonesa, aderezos, sopas de papa (aquí hay almidón);
- todo harina y dulce;
- productos que contienen lactosa.
¿Qué está comiendo Miley Cyrus?
La dieta de Miley Cyrus es simple e ingeniosa: verduras, carne, pescado, tofu, soja, frutas. En algunas cantidades, algunos granos están permitidos: alforfón, arroz, mijo, trigo. También le gustan los frijoles , las nueces y semillas crudas y sin tratar.
Deportes
El talento físico joven talento no presta menos atención que la dieta. Son los deportes que cincelan el cuerpo. Miley no se limita a un solo deporte: le gusta andar en bicicleta, baila, visita un gimnasio, pero sobre todo se dedica a Pilates: seis veces a la semana durante una hora. Además, la cantante no es reacia a practicar yoga en la playa, lo que no solo es propicio para perder peso, sino también para relajarse.
Antes de perder peso, la estrella pesaba 60 kg, con un crecimiento de 165, era demasiado. Ahora pesa 48 kg y está más que satisfecha con el resultado, especialmente desde que la dieta ayudó a cambiar su estilo de vida.