La dieta es una dieta que se basa en el rechazo de productos de origen animal. Este método de perder peso no solo puede eliminar el exceso de peso, sino también mejorar y rejuvenecer el cuerpo.
Dieta de dieta para perder peso durante 7 días
Sólo quiero decir que no es necesario seguir esa dieta durante mucho tiempo, porque no importa cómo los círculos, y la proteína animal es necesaria para el trabajo normal y completo del cuerpo. Existen varias reglas, una dieta magra para perder peso, que vale la pena considerar. Primero, el menú ni siquiera debe contener productos que contengan componentes de origen animal. En segundo lugar, debes comer una fracción, es decir, al menos 4 veces al día, lo que no te hará sentir hambre . En tercer lugar, es importante consumir suficiente agua. Es correcto salir con una dieta magra, diseñada para una semana, es decir, agregar gradualmente productos que estén relacionados con los prohibidos. En caso de que desee mantener el peso durante un tiempo prolongado y seguir bajando de peso, entonces es mejor cambiar a una nutrición adecuada.
Para hacer un menú de dieta magra para perder peso durante una semana, vale la pena considerar estas recomendaciones, así como aprovechar los ejemplos existentes.
Opción número 1:
- desayuno : papas al horno, 1 cda. una cucharada de ketchup y huevos de champiñones, y café o té;
- cena : ensalada de manzana, daikon y apio , una porción de sopa de champiñones sin patatas;
- merienda : col estofada en agua y manzana;
- cena : rollos de repollo perezoso con champiñones y té.
Opción número 2:
- desayuno : guisos sin champiñones, tostadas de pan negro y té;
- almuerzo : sopa de verduras con un pastel;
- merienda : ensalada de verduras, condimentada con miel, con nueces;
- cena : gachas con ciruelas y té.
Opción número 3:
- desayuno : gachas de mijo con calabaza y manzana picadas y té;
- almuerzo : borsch con champiñones, ensalada y 100 gramos de vino seco;
- merienda : ragú con champiñones y compota;
- cena : verduras y bayas guisadas.