Toda mujer sueña con deshacerse de la horrible cáscara de naranja. Sin embargo, no muchos entienden que para lograr ciertos resultados es importante trabajar duro en su propio cuerpo. Por lo tanto, uno de los momentos importantes debe ser una dieta de celulitis. Cuál debería ser la comida correcta contra la celulitis ofrecida para descubrir.
Cómo comer correctamente con la celulitis?
Las escorias producidas por el cuerpo se depositan en el tejido subcutáneo y son principalmente depósitos de grasa. Como resultado, se forman montículos y el cuerpo se vuelve menos atractivo. La nutrición es uno de los factores más importantes en la lucha contra la cáscara de naranja. Todos los que deseen convertirse en bellas mujeres deben saber cuándo hay celulitis qué productos excluir:
- productos semiacabados;
- comida rápida;
- comida grasosa y frita;
- confitería;
- comida enlatada;
- salsas;
- bebidas carbonatadas;
- carne ahumada.
La ingestión de colorantes y aditivos alimentarios puede contribuir a la escorificación del cuerpo. Para evitar que esto suceda, es mejor cocinar los alimentos con frutas y verduras frescas. Afectar negativamente al cuerpo y los sustitutos artificiales del azúcar, lo que lleva a una producción adicional de insulina, que puede causar la acumulación de exceso de líquido en el cuerpo. La nutrición adecuada de la celulitis es la mejor asistente.
Dieta contra la celulitis
Una dieta única para deshacerse de la celulitis le permite usar estos productos:
- carne magra en forma hervida;
- arroz;
- alforfón;
- huevos (no más de tres piezas por semana);
- vegetales, frutas;
- queso cottage;
- zumos;
- agua mineral sin gas
Entre los productos prohibidos:
- mantequilla;
- sal, azúcar;
- mayonesa;
- productos lácteos;
- productos ahumados;
- comida frita;
- productos de panadería;
- dulce y harina;
- cerveza;
- vino
Un menú de ejemplo podría verse así:
- Mañana : huevo cocido (1 pieza), queso cottage descremado (no más de cien gramos), un par de frutas, un vaso de té o jugo recién exprimido.
- Almuerzo : carne hervida (100 g), maíz o guisantes (150 g), vegetales frescos, jugo recién exprimido.
- Cena : arroz o trigo sarraceno, verduras hervidas (no más de 200 g).
Dieta Ducant contra la celulitis
Este método de pérdida de peso consta de cuatro fases:
- El primero se llama "Ataque" y aquí predomina la proteína.
- El segundo se llama "Crucero". Para ciertos días es necesario agregar verduras.
- La tercera fase se llama Consolidación. Es un fijador, cuando es necesario volver gradualmente al ritmo habitual de la vida.
- La cuarta fase se llama "Estabilización". Estabiliza el proceso de digestión y metabolismo.
La dieta del menú de la celulitis en la primera fase ofrece esto:
- Desayuno : tortilla, pescado, café o té.
- Almuerzo : carne horneada o hervida, jugo (excepto plátano y uva).
- Snack : queso (no más de veinte gramos), mariscos.
- Cena : pescado bajo en grasa, yogur o kéfir.
Dieta anticelulítica durante 10 días
Una dieta anticelulítica única durante 10 días del menú es sencilla. Por lo tanto, en días impares: 1, 3, 5, 7, 9, se recomienda:
- Coma solo vegetales y frutas en forma cruda.
- Para el desayuno, solo hay fruta.
- Por la tarde, prepare una ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva. Una gran adición serán anacardos, semillas, semillas de calabaza.
- Para la cena, puede comer ensaladas de verduras y frutas por separado.
- De las frutas, es mejor elegir piñas, pomelos, naranjas, kiwi, mango, manzanas.
El segundo día solo necesitas fruta, excepto plátanos. En los días 4, 6, 8 y 10 se recomienda:
- Coma vegetales hervidos.
- Agregue cereales a la ración.
El menú en estos días puede ser el siguiente:
- Desayuno: no más de trescientos gramos de fruta y un vaso de jugo.
- Almuerzo: una porción de verduras frescas y una porción de verduras hervidas.
- Cena: verduras crudas y un par de cucharadas de cereal sin sal.
Dieta de proteínas y celulitis
Los principales principios de un método como la dieta de la celulitis es un rechazo completo de:
- bebidas alcohólicas;
- papas;
- mantequilla;
- cereales;
- productos de macarrones;
- sal y azúcar;
- productos de confitería.
Todo el día puedes beber en cualquier cantidad de agua pura. Una dieta rápida de celulitis ofrece cualquier pescado cocido, carne magra, huevos y platos de queso cottage. Al mismo tiempo, deben necesariamente tener un bajo contenido de grasa. Además, está permitido comer verduras y frutas, beber yogur y yogur. Una condición importante es evitar alimentos ricos en carbohidratos y grasas.