Dieta "Dos": un método efectivo para perder peso, diseñado para 10 días. Muchos lo confunden con la dieta prescrita para mujeres embarazadas antes del análisis del "deuce" genético, pero no hay nada en común entre ellos.
Una forma inusual de perder peso "Dvoyka" se llama así, no en vano, porque todos los días podrá usar solo dos productos. Durante un período de diez días, puede deshacerse de 7 kilogramos, pero para ello debe seguir las reglas: beber 2 litros de agua por día, seguir el orden de ingerir alimentos, tomar vitaminas .
Menú de dieta
- El primer día . Puedes comer solo dos manzanas, es aconsejable elegir una variedad sin azúcar. No se olvide de beber mucha agua, esto evitará la deshidratación del cuerpo y no viola el metabolismo salino-salino del cuerpo.
- El segundo día . Solo se permite el uso de frutas nuevamente. Esta vez puedes elegir una naranja y una mandarina.
- El tercer día . De dos maneras, puede comer 100 gramos de arroz hervido o harina de avena, empapada previamente para la noche en agua sin sal. De las bebidas en este día, se permite el té verde sin azúcar.
- Cuarto día . Hasta la noche, debe comer 200 g de queso bajo en grasa, antes de irse a la cama puede mimarse con un vaso de kéfir.
- El quinto día . El menú de este día consiste en solo 200 g de requesón bajo en grasa, sin aditivos en forma de mermelada, miel o azúcar.
- El sexto día . Nuevamente una ración de fruta. Durante un día se sugiere comer dos plátanos, solo que no muy grandes ni maduros. No te olvides de consumir agua.
- El séptimo día . Tal vez, la etapa más difícil, tk. morirá de hambre , durante todo el día solo se permite beber agua pura. Como resultado, su cuerpo será limpiado de toxinas y toxinas.
- Octavo día . Después de limpiar el intestino, es necesario restaurar su microflora saludable. Por lo tanto, durante todo el día debe usar
solo yogur natural, que hará frente a esta tarea debido a que contiene bacterias de leche agria. - El noveno día . En esta etapa de la dieta "Dos" necesita comer 2 pepinos, preferiblemente haga esto para el almuerzo, luego tome mucha agua.
- El décimo día . El último día finaliza con el consumo de 2 litros de kéfir.
La dieta "Dvoyka" se considera un tipo de dieta difícil, puedes comenzar a perder peso con este método solo si estás absolutamente saludable, y debes dejarlo cuidadosamente, aumentando gradualmente la cantidad de productos.