Dieta de color para bajar de peso - menú sobre el color de los productos

Una obra de arte es la llamada dieta, que significa el uso diario de productos de un solo color. Esta dieta es adecuada para muchas personas, ya que es nutritiva, equilibrada y efectiva.

Dieta colorida para bajar de peso

Los experimentos han demostrado que cada color tiene un cierto efecto sobre el estado mental y emocional de una persona. Las sustancias pigmentarias responsables de los productos colorantes afectan el trabajo del cuerpo, desencadenando los procesos de pérdida de peso y tienen un efecto terapéutico-profiláctico. Una dieta multicolor puede crear ondas de energía para los órganos internos, lo que afecta su trabajo.

Dieta de 7 colores

Cada método de pérdida de peso tiene sus ventajas y desventajas, cuya comparación ayuda a tomar la decisión correcta. Las ventajas de una dieta de color incluyen una gran selección de alimentos, pérdida de peso sin problemas y una dieta equilibrada. La dieta por color de los productos tiene una serie de contraindicaciones, por lo que no se puede usar en presencia de alergias, diabetes y problemas con el sistema digestivo. Está prohibido perder peso en enfermedades crónicas del hígado y los riñones.

Dieta por color de producto para la semana

Para perder peso, considere una cierta lista de reglas. Para empezar, debe abandonar la comida que es dañina para la figura: hornear, comida rápida, frita, salada, dulce, etc. Haciendo su dieta, no confunda los alimentos naturales y teñidos. La dieta de siete días implica nutrición fraccionada, que es importante para mantener el metabolismo y el funcionamiento adecuado del sistema digestivo. Necesita preparar comidas adecuadamente, eligiendo para esta cocina, hornear, guisar y cocinar para una pareja.

Dieta de color para bajar de peso - menú

Todos los días en esta técnica tiene su propio color, centrándose en lo que es necesario elegir los productos alimenticios. De las listas a continuación, se recomienda elegir no más de cinco posiciones, a partir de las cuales se preparan las comidas para un día. Una dieta colorida, cuyo menú no es estricto durante una semana, le da a cada persona la oportunidad de elegir platos para sí mismos, centrándose en las reglas existentes.

1. Día número 1 - blanco . Incluye alimentos que limpian el cuerpo y sacian con energía. La mayoría de los productos de este día son ricos en carbohidratos, por lo que no tendrás que pasar hambre. Permitido en una dieta de color: arroz, patatas, productos lácteos, pasta de trigo duro, plátanos, coliflor, pescado blanco, carne de ave y proteína de huevo.
2. Día número 2: rojo . La comida de este color promueve la quema activa de calorías y mejora la circulación sanguínea . Además, tiene mucha fibra. La dieta del color permite en estos días: manzanas rojas y pimientos, tomates, remolachas, frambuesas, carne roja y frijoles, etc.
3. Día número 3 - verde . La comida de este color ayuda a normalizar el trabajo del sistema nervioso, mantiene el equilibrio hormonal y satura el cuerpo con magnesio. Puede encontrar estos productos: verduras, brócoli, manzanas verdes, guisantes, kiwi, pepinos y judías verdes.
4. Día número 4 - naranja . La comida con pigmento anaranjado mejora el metabolismo y la circulación sanguínea, aumenta el estado de ánimo y fortalece la inmunidad. Para llevar: una calabaza, un pez rojo, albaricoques, naranjas, miel, albaricoques secos, pimiento naranja y así sucesivamente.
5. Día número 5 - púrpura . El menú de este día ayudará a fortalecer la inmunidad, mejorar la circulación sanguínea y el trabajo del sistema nervioso. Tales productos están permitidos: berenjena, uvas oscuras y grosellas, arándanos, col lombarda, albahaca y cebollas moradas.
6. Día número 6 - amarillo . Este color mejora el estado de ánimo, el cerebro y el sistema digestivo, también es útil para el páncreas, el hígado y los vasos sanguíneos. En la dieta puede incluir: maíz, calabacín, queso, piña, pimiento amarillo y manzanas, dos yemas, mostaza y otros.
7. Día número 7: incoloro . Esta descarga, durante la cual solo puedes beber agua ordinaria.

Dieta de color - Resultados

Antes de comenzar a usar el método propuesto para perder peso, debe comprender qué resultados se pueden calcular después de completarlo. La cantidad de kilos perdidos depende directamente de los indicadores iniciales en las escalas, pero en promedio, la dieta de siete colores ayuda a arrojar 3-7 kg. Además, tiene una serie de acciones beneficiosas en el cuerpo: mejora la condición de la piel, la actividad cerebral y el funcionamiento del sistema nervioso, normaliza la digestión y fortalece el tejido muscular. Una dieta coloreada conduce una lectura eficaz del cuerpo de las escorias.

Dieta coloreada - recetas de platos

Hay una gran variedad de platos que se pueden utilizar para este método de perder peso. Para un día blanco, puede cocinar pollo o pescado en una salsa cremosa, y para el rojo, carne de res en salsa de granada, ensalada coreana de remolacha y varios postres. Una dieta para flores permite en un día verde, hay numerosas ensaladas, sopas verdes, puré de papas y chuletas de guisantes. Para un día de naranja, viene una ensalada de frutas, zanahorias coreanas y puré de calabaza. Menú violeta: berenjenas guisadas, ensaladas de col lombarda y fruta.