Dieta del acné: las opciones más efectivas

La piel del problema complica mucho la vida de una persona. El acné se oculta con la ayuda de los cosméticos y, por lo tanto, activa el proceso de crecimiento del acné. La nutrición incorrecta afecta la apariencia de la piel y, por lo tanto, para deshacerse por completo de los problemas en la cara y el cuerpo, debe cumplir con una dieta especial.

Productos que causan acné

Se sabe que hay acné debido a la desnutrición, por lo que debe excluir de la dieta algunos productos que aumentan el trabajo de las glándulas sebáceas. Especialmente en la temporada de calor, cuando se incrementa mucho la sudoración, debe controlar su menú. El intestino humano es muy sensible a los alimentos nocivos y la irritación en la piel, hace saber que algunos problemas digestivos han comenzado. Si los productos cosméticos y farmacéuticos no ayudan a deshacerse de las erupciones, entonces usted debe abandonar:

Cualquier dieta de espinillas excluye comida en comida rápida. Snacks rápidos, sándwiches, hamburguesas y papas fritas - en cuestión de días, causarán grandes problemas. Las galletas y nueces, abundantemente salpicadas de sal y especias, también son dañinas, interrumpen el trabajo de las glándulas sebáceas y provocan la aparición de fenómenos indeseables en la cara y en todo el cuerpo.

Dieta del acné en la cara

Las normas nutricionales especialmente desarrolladas, además de los medicamentos, ayudan a eliminar el acné en un mes. Además, una persona limpia el cuerpo de toxinas y adelgaza varios kilogramos. Se necesita una dieta para el acné si hay anormalidades en el tracto gastrointestinal, con una sobreabundancia de toxinas y toxinas, y con un mayor consumo de productos refinados. La dieta debe incluir:

No debemos olvidarnos de la abundante ingesta de agua. Durante la dieta y salir de ella, debe beber al menos 7 vasos por día. La nutrición adecuada del acné en la cara no solo elimina el acné, sino que también normaliza la apariencia de la piel y mejora la complexión. La retirada controlada de la dieta ayudará a mantener el efecto durante un tiempo prolongado y, en algunos casos, de por vida.

Dieta de Pimply sin gluten

Ya hace muchos años, el Dr. Frank Lipman desarrolló una técnica para deshacerse del acné. Según él, el gluten afecta muy negativamente la apariencia de la piel de una persona, por lo que excluirla de la dieta puede deshacerse de ella rápidamente. Los fanáticos de los productos de panadería no podrán hacer esto. Reemplazar productos que contienen gluten puede ser:

Una dieta popular para el acné, cuyo menú puede variarse con repollo, nueces, arándanos, salmón y aguacate, da resultados en una semana. Además del aumento de la vitalidad y la eliminación de los problemas del estómago, la piel se limpia de manera significativa, los depósitos de grasa se derriten y la inmunidad aumenta.

Dieta de trigo sarraceno del acné

Las dietas de trigo sarraceno del acné en la cara son conocidas en todo el mundo. No es muy estricto, pero aún requiere una dieta obligatoria, ya que incluso la más mínima desviación puede afectar el resultado. Su duración se calcula para un intervalo de 7 a 14 días. Ayuda a eliminar el acné y eliminar el brillo graso de la cara. El menú de muestra es el siguiente:

  1. Desayuno Gachas de alforfón sin aceite, con una adición mínima de sal. Té negro, un sándwich con pan duro y queso.
  2. Almuerzo Sopa de verduras y la misma ensalada. Permitió 100 gramos de cualquier carne cocida.
  3. Merienda Jugo
  4. Cena . Gachas de alforfón y pescado hervido.

Dieta kéfir de acné

Lo más agradable de esta dieta es que el kéfir se puede beber en cantidades ilimitadas, pero debe ser lo más saludable posible. Dicha nutrición del acné incluye adicionalmente té verde y agua mineral. La duración de la dieta no debe exceder los 7 días. Para un régimen más suave, puede agregar fruta a la dieta, pero el resultado de esto puede cambiar. Los dietistas aconsejan combinar la dieta de kéfir y trigo sarraceno, si una persona no los soporta por separado.

Dieta vegetariana del acné

Tal dieta contra el acné no siempre puede ser efectiva. El rechazo de la carne no incluye el rechazo de pan, leche y dulces. Resulta que las toxinas y las escorias en el cuerpo se acumularán y, naturalmente, el acné no desaparecerá. Por otro lado, el vegetarianismo implica una dieta adecuada y saludable . En este caso, las personas comienzan a comer frutas y verduras crudas y esta dieta elimina el acné.

En otras palabras, el vegetarianismo solo ayudará si el acné en la cara aparece debido al estrés, un trastorno del organismo, desnutrición y un montón de toxinas. Y en cualquier caso, los herbívoros tendrán que ajustar su dieta y excluir los dulces en grandes cantidades, bebidas carbonatadas y pan.