¿Qué vitaminas se necesitan para los adolescentes?
El esqueleto a la edad de 11-12 años comienza a crecer a un ritmo rápido, y esto en consecuencia requiere considerables reservas de minerales como calcio, fósforo y vitamina D.
El equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono se logrará solo cuando el cuerpo reciba cantidades suficientes de vitaminas del grupo B.
Para proteger las células del cuerpo de los efectos de los radicales libres dañinos, se necesita vitamina E , que también es indispensable para darle elasticidad a la piel, porque ahora mismo los adolescentes tienen varios problemas con ella.
Para un buen estado de los dientes, la piel y la visión, se necesita vitamina A, que es un material de construcción para las estructuras de los tejidos. Para apoyar el sistema inmune y proteger al cuerpo contra los resfriados durante un período de crecimiento activo, la vitamina C indispensable ayudará.
Para una buena circulación sanguínea, un adolescente necesita vitaminas PP , K y biotina.
¿Cómo elegir vitaminas para adolescentes?
En los estantes de las farmacias en la actualidad, puede ver una gran cantidad de una gran variedad de complejos vitamínicos. Las vitaminas y los minerales para adolescentes son producidos por varias compañías farmacéuticas y tienen un precio diferente, pero son casi idénticos en composición. Por lo tanto, no intente comprar un medicamento importado más caro cuando el análogo doméstico tenga las mismas propiedades, pero a veces sea más barato.
Aquí está la lista de complejos vitamínicos y minerales que los farmacéuticos nos ofrecen. Qué vitaminas para adolescentes en 12 años es mejor que solo el médico puede decir si el niño tiene alguna enfermedad. Si todo es normal, puedes elegir el que más te guste:
- Vitrum Junior, Vitrum el adolescente.
- Multi-Tubs Teenager.
- Adolescente del alfabeto.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Las vitaminas para un niño de 12 años deben aplicarse durante dos semanas o un mes, con el mismo intervalo para un descanso. La ingesta constante de tales drogas puede ser no menos perjudicial que su completa ausencia.