Anastasia Denisova se recuperó por primera vez después del nacimiento de su hijo, y cuando aprobó el casting para el papel de Palna en la serie "Deffochki", tuve que ganar algunos kilogramos, ya que la heroína debe estar en el cuerpo. Recientemente se lanzó una nueva temporada de la serie en las pantallas de televisión y es imposible no darse cuenta de la imagen de Nastya. Desde entonces, una gran cantidad de personas están interesadas en cómo Palna ha perdido peso con "Deffchonok" y cuál es su receta principal. De inmediato me gustaría decir que la información sobre el uso de varias drogas por parte de una actriz es una mentira. Anastasia usó dos reglas principales: nutrición y deporte.
¿Cómo perdió peso Palna de "Deffchonok"?
Para deshacerse del exceso de peso y, según la actriz, quiere ver en la balanza menos 15 kg, decidió utilizar el programa del autor de la dietista ucraniana Mila Gritsenko. La nutricionista siempre se comunica con las personas que decidieron usar su técnica. Mila le hizo a la actriz una dieta personal, que ella ajusta gradualmente.
Qué delgada Anastasia Denisova de la serie "Deffchonok":
- Es necesario abandonar los productos dulces, semiacabados , grasos, salados, harinosos y otros productos nocivos para la figura.
- Todos los días, Nastya bebe al menos 3 litros de agua sin gas, lo que ayuda a mantener el equilibrio y la limpieza del agua.
el cuerpo de sustancias nocivas. - Anastasia Denisova perdió peso debido a una comida fraccional que consta de 6 comidas, entre las cuales es necesario tomar un descanso a las tres en punto. El desayuno sin duda debe ser satisfactorio, luego hay un refrigerio ligero. El almuerzo debe incluir alimentos con proteínas y verduras. Después de eso, hay un refrigerio, cena y nuevamente un refrigerio ligero.
- La actriz que interpreta el papel de Palna de "Deffchonok" perdió peso debido a la actividad física regular. Nastya combina carga de potencia, estiramiento y modelado . En el pasillo, la actriz camina 2-3 veces a la semana.
Todos estos consejos pueden usar para perder peso de cada persona.