Después de haber visto los supermercados de apio en los estantes, tómalo rápido y vuela a casa para sanar tu cuerpo, sin embargo, es útil no solo para esto, y contaremos sobre ello con más detalle.
Propiedades del apio
Incluso Hipócrates, en sus enseñanzas, recomendó esta hierba como un medio para sobrellevar cualquier enfermedad. El apio fortalece el cuerpo, tiene un efecto rejuvenecedor sobre él, aumenta la eficiencia, fortalece los nervios y ayuda a hacer frente a las situaciones estresantes que surgen a diario. Después de todo, las hormonas que lo componen reducen el nivel de la hormona del estrés, el cortisol y los aceites esenciales que alivian el estrés innecesario.
Si se queja de insomnio frecuente, el apio no solo mejorará el sueño, sino que también ayudará a mejorar la vitalidad del cuerpo. Esta despensa de salud consiste en una cantidad considerable de vitaminas y minerales:
- grupo B, A, C, E, PP;
- magnesio, fósforo, potasio , zinc, hierro.
Los médicos recomiendan incluirlo en la dieta de aquellos que tienen algunos problemas con la glándula tiroides, el sistema genitourinario. Además, si bebe un jugo de apio con miel antes de acostarse, fortalecerá su inmunidad preparándola para el inicio del período de infección.
Si estamos hablando de jugo de apio , también es una bebida diurética laxante. Es capaz de purificar el cuerpo de escorias y toxinas estancadas. Lucha activamente con las manifestaciones de los primeros signos del envejecimiento. Partiendo del hecho de que normaliza el metabolismo, tiene un efecto beneficioso en el cuerpo de aquellos que tienen diabetes y sufren de kilogramos en exceso.
Una dieta llamada "apio"
Los dietistas le otorgaron el nombre del producto, que tiene un valor nutricional negativo. Es decir, el valor calórico no solo es igual a 18 kcal por cada 100 g, por lo que el cuerpo no gasta mucha energía en su asimilación.
Entonces, el jugo de apio es bueno para perder peso. Se puede mezclar con naranja, jugo de manzana o bebida en su forma pura. Recuerde que la dosis diaria no debe exceder los 100 ml. Es más efectivo hacer tal jugo con la ayuda de un exprimidor o un rallador. En este último caso, la masa resultante debe ser exprimida a través de una gasa. Vale la pena recordar que no se recomienda mezclar jugo con bebidas, cuyas propiedades son similares al apio. Por lo tanto, protegerás tu cuerpo de la ocurrencia de un efecto fuerte.
Sopa de raíz de apio
Para la pérdida de peso es adecuado y la raíz de apio, que se puede cortar con valentía en sopas.
Ingredientes:
- apio - 250 g;
- tomates - 4 piezas.
- Pimienta búlgara - 2 piezas;
- repollo - 400 g.
Preparación
Todo esto muele y cocine al principio a fuego alto durante 10 minutos, luego - hasta que se cocine en uno pequeño.