¿Por qué es útil la sandía?

Hoy es casi imposible conocer a un hombre que se niega a sí mismo el placer de comer unas rebanadas de sandía jugosa y fragante. Los frutos rayados ya son conocidos por la humanidad desde hace mucho tiempo. Tal vez aún no lo sepa, pero la sandía es una baya, no una fruta o un vegetal, como muchos creen. Es 90% de agua, por lo que calma la sed y mantiene el equilibrio agua-sal.

¿Por qué es útil la sandía?

La belleza a rayas incluye vitaminas B, C, PP, caroteno, diversos ácidos, fibra y minerales, por ejemplo, calcio, potasio, magnesio y hierro . Hay un aminoácido de la sandía citrulina, que ayuda a lidiar con un mal humor y relajarse. Tal vez, es por esta razón que muchas personas asocian las frutas con un buen estado de ánimo. El uso de sandía para la salud se debe a la presencia de pectinas, que reducen el colesterol, que es una excelente prevención de la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular. Otra propiedad útil de la sandía es la presencia de hierro, que aumenta la hemoglobina, que es importante para la anemia y la anemia. Las frutas son útiles para personas con hipertensión y atonía intestinal. Vale la pena incluir sandía en su dieta para los resfriados, ya que reducen la temperatura y alivian la fiebre.

Las sustancias útiles en la sandía resisten el proceso de envejecimiento y actúan como un agente rejuvenecedor. El jugo de fruta tiene la capacidad de unirse y eliminar sustancias tóxicas del hígado. Especialmente vale la pena prestarle atención a las personas, con la presencia de problemas crónicos con el hígado, así como con la intoxicación alimentaria. También esta propiedad es útil después de usar antibióticos.

Para aquellos que siguen su peso, la información sobre el contenido de calorías de la sandía será útil, por lo que en 100 g solo hay 25 calorías. Además, en las frutas de rayas, hay fibra, que limpia los intestinos de los productos de descomposición, lo que mejora la digestión y la digestión de otros alimentos. La sandía afecta favorablemente el metabolismo en el cuerpo. La carne llena rápidamente el estómago, lo que le permite librarse del hambre durante mucho tiempo. Ahora no puede dudar si la sandía es útil para perder peso. Otra carne roja actúa como un diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido, eliminar el edema y la celulitis. Los nutricionistas dicen que la tasa diaria de consumo de pulpa jugosa para fines medicinales no debe superar los 2,5 kg.

Cómo usar?

La sandía se puede utilizar para días de descarga, lo que ayudará a no solo a perder peso, sino también a limpiar el cuerpo. Para gastarlos no es más de 2 veces por semana. Tasa diaria - 2 kg de pulpa. Todavía puedes comer sandía en lugar de cenar o como refrigerio. También hay dietas especiales, que se basan en el uso de frutas a rayas.

  1. Monodiet . La dieta no puede durar más de 7 días, confíe en sus propios sentimientos si se siente malestar, vale la pena parar. En este momento, solo puede comer una sandía, cuya cantidad total depende del peso corporal, por lo que vale 10 kg para tomar 1 kg de pulpa. El número resultante se debe dividir en 5 comidas. Además, puede beber agua no carbonatada y té verde. Durante este tiempo, dependiendo de su peso, puede perder hasta 5 kg.
  2. Dieta de 10 días . Este método de perder peso permite la conexión de la norma calculada de sandía con 2 rebanadas de pan negro. Esto ayudará a no sentir hambre durante mucho tiempo.

A las libras no regresó. Salir de la dieta de la sandía es poco a poco, agregando al menú alimentos ligeros, por ejemplo, verduras, frutas , cereales, filete de pollo, pescado bajo en grasa. Si complementa esto con actividad física regular, el resultado será aún mejor.