Los frutos del olivo son negro y verde (verde), el primero también se llama aceitunas. Las más extendidas han sido estas frutas en la región mediterránea, pero cada vez más personas en todo el mundo están interesadas en los beneficios de las aceitunas y las aceitunas.
Beneficios y daño de las aceitunas para el cuerpo
En forma fresca, las aceitunas a favor no se usan incluso en el área donde crecen, porque estas frutas son muy amargas Antes de llegar a la mesa, van un largo camino, desde el ensamblaje, la calibración manual y el remojo prolongado hasta enlatado o salazón.
Los más útiles, por cierto, son las aceitunas preparadas por fermentación. Además, muchas sustancias más útiles retienen las aceitunas con huesos. Aquellos que no están familiarizados con los criterios de selección para las aceitunas deben prestar atención a la presencia de un ingrediente de gluconato de hierro (E579). Si está presente, es mejor no comprar este producto. tales aceitunas están pintadas de negro artificialmente.
Las aceitunas enlatadas y las aceitunas se pueden consumir como un producto independiente, agregado a ensaladas y otros platos a los que agregan especias. Los beneficios de las aceitunas negras también son que neutralizan eficazmente los efectos nocivos del alcohol, por lo que se agregan a los cócteles.
Dependiendo de la variedad, las aceitunas y las aceitunas contienen hasta un 80% de aceites, que contienen ácidos grasos insaturados. Reducen el nivel de colesterol dañino, que causa el bloqueo de los vasos sanguíneos.
Afecta favorablemente a las aceitunas en el tracto gastrointestinal: lo restauran mucoso y normalizan el trabajo del tracto digestivo. La recepción de 5 aceitunas con hoyos ayuda a combatir la formación de cálculos en los riñones, la vesícula biliar. Sin embargo, este método está contraindicado para personas con intestinos "perezosos", puede ocurrir sin un bezoar (un grupo de huesos y heces, causando obstrucción intestinal).
Los beneficios de las aceitunas para las mujeres se explican principalmente por una gran cantidad de fibra dietética y antioxidantes. Los frutos del olivo son indispensables durante las dietas, y también para mantener la juventud y la belleza.
Además, los beneficios de las aceitunas y las aceitunas son:
- reducción del riesgo de desarrollo de oncología y patologías cardiovasculares;
- aceleración de curación de varias lesiones;
- eliminación de toxinas y toxinas;
- preservación de calcio en el tejido óseo;
- eliminación de problemas en el trabajo del sistema nervioso;
- mantenimiento de la libido para hombres y mujeres.
Prácticamente la única contraindicación para comer aceitunas es la colecistitis . Las personas con dicho diagnóstico deberían incluirse en la dieta de las aceitunas con mucho cuidado. Y aquellos que sufren de edema, deben limitar el uso de aceitunas y aceitunas debido al alto contenido de sal.