El uso de coliflor para el cuerpo se debe a la gran cantidad de minerales y vitaminas que son necesarios para la vida humana normal.
Daño y beneficio de la coliflor
Vegetable merece atención de aquellos que quieren deshacerse del exceso de peso :
- Debido a la disponibilidad de fibra dietética, la coliflor ayuda a satisfacer rápidamente el hambre, y también limpia los intestinos de toxinas y toxinas.
- Normaliza la actividad del sistema digestivo, lo que contribuye a una mejor digestión de otros alimentos.
- El uso de coliflor para bajar de peso es bajo en calorías, por lo que en 100 g solo se incluyen 30 kcal.
- La composición del vegetal incluye ácido fólico, necesario para una mejor asimilación de las vitaminas B, que mejora el metabolismo de las grasas y los carbohidratos.
- Dado que el vegetal se combina perfectamente con casi todos los productos, puede reemplazar cualquier guarnición de calorías, por ejemplo, haciendo un puré.
- El beneficio indudable de la coliflor se debe a la capacidad de reducir la cantidad de colesterol "malo".
- El vegetal contiene ácidos grasos omega-3, que son necesarios para las personas que desean perder peso.
A pesar de los beneficios de la coliflor, hay un vegetal y contraindicaciones. Con precaución, es necesario para las personas con gota y con intolerancia individual al producto. Rechazar el uso del repollo se recomienda durante una exacerbación de una úlcera.
Maneras de perder peso
La dieta más popular para la coliflor es una opción de 3 días. En este caso, todos los días debes comer 1,5 kg de verduras hervidas. La cantidad total se divide en 5 comidas. Además, no se olvide del líquido, debe beber al menos 1,5 litros. Durante este tiempo, puede perder hasta 3 kg de exceso de peso. Lo que es importante, dicha dieta ayudará a cambiar de forma rápida y más fácil a una nutrición adecuada .