Desde hace tiempo se sabe que para la salud del cuerpo es necesario comer al menos una manzana al día. Sin embargo, no todas las personas pueden comer esta fruta diariamente. A algunas personas simplemente no les gusta y otras no pueden usarlo debido a problemas con el estómago. En este caso, las manzanas horneadas son una buena opción: son mucho más fáciles de percibir por el estómago y el cuerpo las absorbe rápidamente. Además, al hornear manzanas, puedes preparar un postre que sea agradable y útil para los niños.
Las manzanas al horno tienen un valor calórico, que excede ligeramente el contenido calórico de las frutas frescas. La cifra exacta depende del tipo de manzanas horneadas y con qué ingredientes.
Contenido calórico de manzanas al horno
La manera más fácil de hornear es colocar las manzanas lavadas en el horno durante 20 minutos en el horno. Las calorías de las manzanas horneadas sin azúcar pueden variar de 55 a 87 unidades. Este contenido calórico hace que el plato sea una dieta adecuada para comer durante las dietas de adelgazamiento. Las manzanas al horno tienen una composición tal que ayuda a acelerar el metabolismo y eliminar el exceso de peso.
Para la preparación del postre, puedes espolvorear una manzana con azúcar. En este caso, obtendrás un plato con un contenido calórico de aproximadamente 80-100 unidades. Durante las dietas no es deseable usar azúcar, pero si no puede tolerar la privación de la dieta, un poco de azúcar ayudará a mejorar el sabor del plato y le dará fuerza para un mayor cumplimiento de la dieta.
El contenido calórico de una manzana cocida con miel es igual al valor calórico de una manzana con azúcar, por lo que durante una dieta la miel puede agregarse ocasionalmente. El más popular es el postre de manzana con la adición de requesón. El contenido calórico de una manzana horneada con cuajada puede alcanzar 150 unidades por 100 g. Una porción de este postre es demasiado alta para ser consumida durante las dietas.
Puedes pasar menos tiempo preparando manzanas si las horneas en un horno de microondas. El contenido calórico de las manzanas horneadas en el microondas no será diferente de las horneadas en el horno.