Coco: esto, de hecho, no hay nueces y drupas, con carne comestible. La cáscara de coco fuerte y protectora puede nadar miles de millas a lo largo del agua salada y no dañar la fruta misma. Después de nadar, el coco puede dar vida a una nueva palmera, de alguna forma, para que se extienda por todo el planeta.
Sin embargo, el coco sigue siendo una curiosidad que está en nuestras cocinas, lo que hay en las tiendas. Por supuesto, hoy se vende en todas partes, incluso en las ciudades pequeñas, para el "beau monde" local. Pero si usamos el coco, entonces, básicamente, las virutas, y si compramos fruta real, entonces, más bien, para las decoraciones antes de la llegada de los invitados.
En general, es hora de averiguar qué es útil para un coco y por qué a veces vale la pena comer de la manera que es.
¿Qué es el coco útil para el hombre moderno?
Comencemos con la composición de esta descendencia exótica de palmeras y enumeremos las sustancias útiles en el coco:
1. Antes que nada, agua, y esto es jugo de coco, que no está en todas las frutas. Antes de comprar coco, agite la fruta y escuche "gorgoteos" si es algo. El coco demasiado maduro permanece sin jugo, y el jugo es el principal manjar que se sirve a los turistas que han venido a los países del coco (Brasil o Costa Rica) por primera vez. Esta bebida es mejor que cualquier agua cristalina puede saciar su sed en la zona ecuatorial caliente. El jugo de coco tiene la composición más similar al plasma sanguíneo, por lo que también normaliza el equilibrio electrolítico del cuerpo al instante.
2. Vitaminas del grupo B: una variante más de respuesta, que el coco para un organismo es útil. El coco también contiene B1, B2, B5 y B6 en dosis bastante grandes.
3. Vitaminas E y C.
4. Vitamina H o biotina (la razón por la cual un coco es bueno para la piel).
5. Ácido fólico y muchos macro y microelementos:
- potasio;
- calcio;
- magnesio;
- sodio;
- azufre;
- cloro;
- fósforo;
- hierro;
- yodo;
- manganeso;
- cobre;
- selenio;
- zinc;
- flúor.
Y ahora, repasemos los puntos principales, que el coco es útil.
Sistema cardiovascular
Dos grandes problemas que conducen a nuevas violaciones del corazón son la presión arterial alta y el colesterol alto, el coco hace frente a ambos trastornos. Debido al alto nivel de potasio , el coco regula el equilibrio de potasio-sodio y por lo tanto disminuye la presión.
Y debido al contenido de ácido láurico (grasa muy útil), el coco reduce el nivel de colesterol dañino.
Riñones y deshidratación
Aquí está el mérito del jugo de coco y el líquido en sí mismo, que impregna toda la carne de la fruta. Al vivir en el sur, es muy importante mantener el equilibrio hídrico bajo control; de lo contrario, puede perder los riñones. El coco es un salvador de los sureños, repone rápidamente el líquido perdido y también ayuda a curar la deshidratación, que es el resultado de las enfermedades transferidas, como la disentería, el cólera y la diarrea.
Digestión
El ácido láurico anterior es, a su manera, un antibiótico natural. Entrando en nuestro cuerpo, el ácido comienza a funcionar como un agente antiviral y antibacteriano, aliviando el tracto gastrointestinal de procesos de putrefacción, parásitos, infecciones.
Coco para bajar de peso
El coco es útil para perder peso y esto es contrario al hecho de que se considera un producto graso. Sí, las grasas todavía se consideran enemigas de perder peso, pero ¿cuántas han perdido peso, librándose por completo de ellas?
El rechazo de la grasa conduce a una ralentización del metabolismo, por supuesto, el cuerpo no malgastará descuidadamente la capa de grasa, si sabe que a cambio no obtendrá nada más.
Consumiendo coco con su grasa de lauren, te proporcionas esa porción de grasa saludable, que no se depositará en la cintura y los costados, pero que permitirá que el cuerpo se relaje y pierda con calma lo que ya deja debido al entrenamiento y la nutrición equilibrada .
Es decir, el coco en sí mismo no conduce a la pérdida de peso, pero permite que se incluya este proceso.