El aplanamiento es la deformación del arco del pie, expresado en su descenso. El resultado de esta enfermedad es un aumento de la fatiga al caminar, dolor en las piernas, desarrollo inadecuado del sistema musculoesquelético del niño. Si nota que los zapatos del niño se usan de manera desigual, con un sesgo en cualquier dirección, esto puede ser un signo de desarrollar pies planos. En este artículo, hablaremos sobre una de las maneras de tratar y prevenir los pies planos, el masaje de pies planos y también le indicaremos cómo hacer un masaje con valgo, pies planos transversales y longitudinales.
Medidas generales de prevención de pie plano
Para prevenir el desarrollo de la enfermedad, se deben observar varias reglas simples:
- Para comprar un niño pequeño es zapatos de calidad con una espalda dura, que fijará el pie con fiabilidad, no se deslizará o pasar el rato. Es mejor si los zapatos están hechos de materiales naturales, aunque muchos materiales sintéticos modernos también pasan bien el aire, permiten que las piernas "respiren" y aún así mantienen el calor. Una gran ventaja para los zapatos es la presencia de una suela ortopédica. También puede ir con el bebé a ver a un ortopedista, controlar los pies del bebé y ordenar plantillas ortopédicas especiales.
- Practique regularmente gimnasia preventiva para los pies. Para hacer esto, es suficiente caminar con el bebé uno por uno, luego en los dedos de los pies, luego en los talones, y luego en el interior o el exterior del pie. También es útil caminar sobre guijarros u otras superficies texturizadas. Un pie bien desarrollado es un juego en el que el niño debe intentar levantar una pequeña bola, lápiz u otro objeto pequeño del piso con la ayuda de sus pies.
- De vez en cuando haga el masaje del bebé (no solo los pies, sino también la espalda, las piernas, las manos).
Técnica de masaje con pies planos
El masaje infantil con pies planos y el entrenamiento físico son los métodos más efectivos y al mismo tiempo simples de tratamiento y prevención de la enfermedad.
Para lograr el resultado, el masaje del niño debe hacerse a diario. El objetivo principal del masaje es relajar y estirar los músculos tensos de la espalda y las piernas, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el estado general del niño y sirve para prevenir muchas enfermedades del sistema musculoesquelético (pies planos, pie zambo, escoliosis, cifosis, lordosis, etc.). El pie plano Valgus es un tipo de deformación del pie, cuando el hueso del talón se dirige "hacia afuera". Tal deformación se conoce como "pie zambo". Con pie plano transversal o longitudinal, el arco transversal o longitudinal del pie está compactado y deformado, respectivamente. Dependiendo del tipo de deformación, el énfasis en los movimientos de masaje se mezcla ligeramente en la dirección de las zonas más problemáticas.
Técnica de masaje general
- Posición inicial: el bebé se acuesta boca abajo. Comience el masaje con un ligero toque en la espalda. Después de unos minutos, los movimientos deberían volverse más fuertes, frotarse. Frote la piel a lo largo de la columna vertebral con las costillas de las palmas. Ligeramente apretado, acaricia la espalda en la dirección desde el sacro hasta los huecos axilares. Pellizque ligeramente la piel a lo largo de toda la espalda, luego también a lo largo de la columna vertebral, en los hombros y los omóplatos. Después de que la piel se calienta bien, se pondrá rosa, protegerá las arrugas de la piel con todos los dedos (ambos) y dibujará una "onda" a lo largo de toda la parte posterior desde abajo hacia arriba, digitando rápidamente. Termine el masaje de la espalda debe ser el mismo que comenzar - acariciando suavemente las palmas sobre toda el área de la espalda.
- Pasamos al masaje de las piernas. La posición de inicio no cambia. Continuamente acariciamos, frotamos, amasamos, palmaditas y hormigueo en toda la superficie del muslo. Termine el masaje del muslo acariciando.
- Luego, pasamos al masaje de espinilla y tobillo. La posición de inicio no cambia. El orden general de las acciones de masaje no cambia (acariciar, frotar, amasar, vibrar, palmear, herir, frotar, frotar). Los músculos de la espinilla deben amasarse especialmente con cuidado. Después del masaje de la espinilla, ve a la superficie del pie. Deje de frotar alternativamente, presionando sobre ellos con almohadillas de dedos, amase correctamente cada dedo y articulación. El orden general de la espinilla y el masaje de pies es el siguiente: masajear las pantorrillas, luego el tendón de Aquiles, la parte externa de la espinilla, luego la parte posterior del pie, luego amasar la planta, volver al músculo de la pantorrilla y nuevamente a la planta del pie.
Después de esto, debe cambiar la posición inicial: gire al bebé desde la barriga hacia atrás y repita todo el complejo de movimientos de masaje en la parte delantera del dedo y en la superficie superior de los pies. Pero recuerde que en la parte delantera de la espinilla no deben machacar demasiado los músculos, y también es necesario limitar los movimientos de vibración.
Con la ayuda del masaje terapéutico, la circulación sanguínea y el flujo linfático mejoran, el tono muscular y los ligamentos se restablecen.
Recuerde que cuanto antes observe el pie plano y comience a sanarlo, más fácil y rápido se puede hacer. Al mismo tiempo, el masaje regular y los ejercicios terapéuticos pueden tratar eficazmente incluso los casos más descuidados de pie plano.