Hasta la fecha, muchos factores pueden provocar la aparición de problemas con el sistema digestivo. El más común es la indigestión, una de las manifestaciones de la cual es una sensación de pesadez en el estómago. Al mismo tiempo, el estómago no hace frente a la tarea que se le ha confiado a tiempo, y la comida que contiene se retrasa. Especialmente a menudo, el peso pesado en el estómago puede molestar después de una comida abundante con un predominio de alimentos grasos, fritos y ásperos. Esta condición también se llama "síndrome de estómago perezoso".
Hasta el final, las causas que causan este síndrome no han sido estudiadas. Se cree que la sensación de pesadez en el estómago después de comer puede causar los siguientes factores:
- Comer en exceso;
- comida rápida "en camino";
- alimentos pesados, grasos, fritos, incompatibilidad de productos;
- fumar, alcohol;
- comida rápida, bebidas carbonatadas;
- enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal;
- estrés y experiencia.
Por la mañana, una sensación de pesadez en el estómago puede ser el resultado de una cena tardía. El estómago no tiene tiempo para hacer frente a la comida que se consume antes del sueño, y en el sueño los procesos de digestión y peristalsis, así como todos los demás procesos en el cuerpo disminuyen la velocidad. Como resultado, una persona se despierta rota, con dolor de cabeza y pesadez en el estómago, incluida una fuerte.
Durante la vigilia, la peristalsis puede disminuir debido a una violación de la regulación central y local de la actividad motora de la pared muscular del intestino, el trabajo del esfínter en el lugar donde el estómago pasa al intestino, debido a cambios cicatriciales en el duodeno después de úlceras, acidez, etc.
La sensación de pesadez en el estómago después de comer puede ir acompañada de un eructo al comer o al aire, una persona puede decir que le cuesta respirar, está enfermo. En casos severos, puede causar vómitos. Si se repite constantemente, entonces la persona pierde peso, porque la comida prácticamente no se digiere.
¿Cómo tratar el peso en el estómago?
Aquellos que experimentaron la pesadez en el estómago, probablemente se preguntaron: cómo eliminarlo. Primero, necesitas ver en qué situaciones surge esta sensación desagradable. En segundo lugar, si es posible, comprender las causas de su aparición y eliminarlos. En tercer lugar, si las medidas que toma no ayudan, debe consultar a un médico que realizará los estudios necesarios, y si la gravedad en el estómago es causada por algunas enfermedades, le explicará cómo tratarlas adecuadamente.
Si, como resultado de observarte a ti mismo, entiendes que esta condición ocurre después de comer, entonces puedes tomar algunas medidas para mejorar tu autoestima. Pruebe lo siguiente:
- organizar comidas frecuentes frecuentes en porciones pequeñas;
- mastique con cuidado la comida, recordando el proverbio: "que mastica durante mucho tiempo, esa vida larga";
- Excluya comida y alcohol grasos, fritos y picantes;
- combinar correctamente los alimentos para una comida;
- normaliza tu peso;
- No comer en exceso por la noche;
- aprende a lidiar con el estrés, no te esfuerces físicamente en exceso.
Si, a pesar de todas estas medidas, tiene una sensación de pesadez en el estómago después de comer como estaba, y se conserva, intente eliminarlo mediante cualquiera de los siguientes métodos o varios:
- Media hora antes de una comida, beba media taza de manzanilla, ciempiés dorado o milenrama.
- Coloque un pañal tibia sobre su estómago y, después de 10 minutos, masajee suavemente el abdomen durante media hora.
- Hacer gimnasia y bailar Las danzas abdominales son especialmente útiles (para hombres, danza del vientre).
- No se olvide de beber un vaso de kéfir durante una hora o dos antes de acostarse.
- Periódicamente, a partir de la severidad del estómago puede usar medicamentos como mezim, festal, panzinorm. Sin embargo, no te dejes llevar, ya que el estómago puede acostumbrarse a las enzimas que vienen del exterior y dejar de producirlas.
- No se olvide de la relajación y el entrenamiento autógeno, que ayudarán a normalizar el trabajo del sistema nervioso y de todo el cuerpo en general.