Nuestra memoria está más activa hasta los 3 años: ¡recordamos casi todo! Además, los procesos se ralentizan, pero nuestro cerebro acumula nueva información cada segundo. No siempre es fácil "sacarlo" de los estantes más distantes del cerebro. La razón: en la ralentización de los impulsos nerviosos, que transmiten información al cerebro y desde el exterior.
También frecuentes "quejas" al cerebro están empeorando la memoria a corto y largo plazo. La memoria a corto plazo debería ayudarnos cuando necesitamos recordar una gran cantidad de información por un período corto de tiempo (por ejemplo, por ejemplo). Y la memoria a largo plazo está incluida cuando la información en la memoria a corto plazo resulta ser realmente importante para nosotros, luego el cerebro la mantiene de año en año con plena disposición para usar la información.
Escuela y memoria
A pesar del hecho de que la mayoría de los procesos de la actividad de la vida tienen lugar en los niños mejor y más rápido, un momento responsable y estresante para ellos es el comienzo de la vida escolar. Es en este momento, las vitaminas para la memoria son de vital importancia para los escolares. El flujo de información en grandes volúmenes, la falta de habilidades para la memorización efectiva y el aprendizaje de materiales, la fatiga, un régimen inusual del día, todo esto agota a nuestros hijos.
A la venta hay vitaminas infantiles especiales para la memoria. Son adecuados para niños de 6 a 12 años, es decir, son solo los años de la escuela primaria. En complejos vitamínicos como Pikovit, Complivit y Astrum Kidz no son solo vitaminas para la memoria, sino también micro y macro elementos que respaldan su inmunidad, lo cual es muy importante cuando te encuentras en un entorno completamente nuevo. También contienen yodo y selenio. Esto evitará que interrumpan la glándula tiroides, aumenten el bocio y ralenticen el crecimiento. Según la OMS, una gran cantidad de niños en Europa Oriental sufren de deficiencia de yodo.
Adolescentes
Los adolescentes pueden necesitar más vitaminas que los escolares más pequeños. A esta edad, la pubertad comienza, la estructura del cuerpo entero cambia. Los adolescentes llevan un estilo de vida muy activo: son móviles y atléticos, pero tienen que aprender mucho y los exámenes no están muy lejos. Los adolescentes simplemente necesitan vitaminas para la memoria. Todos los días, para 6-7 lecciones, tutores y cursos, capacitación y preparación para la graduación y los exámenes de ingreso, todo esto es una gran acumulación de información que fluye en sus cerebros rebeldes incesantemente.
Uno de los más populares es el complejo Aviton Ginkgo Vit, que incluye no solo vitaminas, sino también micro, macronutrientes, un conjunto completo de aminoácidos y también un extracto de ginkgo biloba. Otra preparación compleja es el adolescente Vitrum y el memorial Vitrum.
Adultos
Sucede que las personas de 70 años tienen la mente y la memoria claras, y sucede que ya a los 30 años sientes que no puedes tener nada en la cabeza. Para preservar la memoria, es importante entrenarla constantemente: recordar, enseñar, leer. Una gran opción puede ser aprender un idioma extranjero. Además de una dieta balanceada con un alto contenido del grupo de vitaminas "favoritas" para el cerebro, B, debe tomar buenas vitaminas para la memoria. Además, a pesar de la memoria y las habilidades mentales, a todas las personas después de los 40 años se les muestra una ingesta adicional de vitaminas para la actividad cerebral. Esto servirá como una prevención de apoplejía.
Puede usar los medicamentos Lecithin complex, Selmevit o Complivit.
Glucosa
Nuestro cerebro es el principal "devorador" de glucosa. Si tiene mala memoria, falta de mente, falta de fuerza para concentrarse y ponerse a trabajar, es posible que necesite glucosa o energía. Una pieza de chocolate negro no es en vano considerado un amigo de todos los estudiantes antes de los exámenes. Pruébalo!
Y para resumir nuestro tema hoy, le sugerimos que se familiarice con nuestra lista de complejos vitamínicos.
Lista de complejos vitamínicos
- Complejo vitamínico "Pikovit" (KRKA, Eslovenia).
- Complejo de vitaminas "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, EE. UU.).
- Complejo de aminoácidos y vitaminas "Aviton Ginkgo Vita" (Grupo Kardea, Rusia).
- Complejo vitamínico-mineral "Sé inteligente" (Nutripharma Ltd, Francia).
- Complejo vitamínico-mineral de Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., EE. UU.).
- El complejo vitamínico-mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., EE. UU.).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., EE. UU.).
- Complejo Vitrum-mineral Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., EE. UU.).
- Complejo Vitrum-mineral Vitrum Mamori (Unipharm Inc., EE. UU.).
- Complejo de vitaminas "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Alemania).
- Complejo vitamínico-mineral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., EE. UU.).
- Complejo vitamínico "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).
- Complejo vitamínico y mineral "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).