Hércules para la pérdida de peso es recomendado por todos los dietistas. Esto se debe al hecho de que la avena pertenece a carbohidratos complejos y contiene una proporción significativa de proteína en su composición. Hércules no solo ayuda a perder peso, sino que también asegura un trabajo estable del estómago y ayudará a reducir el colesterol . Como parte de la avena es un conjunto necesario de vitaminas y aminoácidos, que le proporcionará una carga de vivacidad durante todo el día.
¿Puedo perder peso con avena?
En Internet, puede encontrar muchos consejos sobre el uso de la mono-dieta para bajar de peso, incluida la dieta Herculean . Sin embargo, los nutricionistas no recomiendan recurrir a dietas tan pesadas, ya que una disminución tan pronunciada de peso puede causar un daño significativo al cuerpo. Sin embargo, muchos representantes del sexo justo argumentan que puede perder peso en la harina de avena.
Cómo perder peso con Hércules?
Si decide perder peso, siempre debe ingresar su papilla matinal. Papilla hercúlea en el agua: el desayuno más eficaz para aquellos que quieren perder peso. Hércules debe elegirse de la forma más fácil, con copos grandes y sin aditivos. Los copos no deben cocinarse. Para un efecto máximo, la avena se debe hervir por la noche con agua hirviendo (3 cucharadas de harina de avena vierta un vaso de agua hirviendo y cubra).
Está claro que la avena recién hecha sin sal y azúcar no es la comida más deliciosa, pero hay varios secretos con los que puedes hacer que tu desayuno no solo sea útil sino también delicioso. Puede agregar frutas secas a la avena, por ejemplo, ciruelas y albaricoques secos. Para hacer esto, simultáneamente con la elaboración de las hojuelas de avena, vierta 2 pedazos de fruta seca con agua hirviendo, y córtelos en gachas por la mañana. Allí puedes agregar algunas nueces trituradas. También puede agregar fruta fresca a las manzanas: manzanas, peras, albaricoques, etc. Para obtener el mejor efecto, puede agregar 2 cucharaditas de salvado a la papilla terminada. Sin embargo, debe recordarse que al sentarse a dieta, no debe comer mucha fruta, especialmente dulce. Puede comer 2-3 frutas o 10-150 gramos de bayas por la mañana.
Con el tiempo, las gachas de avena deben alternarse con gachas de otros cereales: mijo, trigo sarraceno, cebada y otros. Es deseable abandonar el mango y el arroz.
Kissel de los copos de avena para bajar de peso
Hércules para bajar de peso también se usa en forma de gelatina. Kissel de la avena es muy útil para el estómago, tiene propiedades envolventes y promueve la aceleración del metabolismo.
Por supuesto, en sí mismo, ningún producto es una panacea para perder peso, pero la avena es una de las herramientas más útiles.