El melocotón no es solo una fruta que es amada por muchos, sino también una delicia muy útil que le permite enriquecer el cuerpo con una gran cantidad de sustancias útiles. Estas frutas, como cualquier otra, son más útiles para consumir en fresco, y es deseable, casi inmediatamente después de arrancar la rama, durante este período los picos contienen la concentración máxima de nutrientes. Sin embargo, incluso un poco de durazno en reposo será más útil que muchos otros postres. Aprenderá sobre los beneficios y desventajas de los melocotones de este artículo.
Vitaminas en melocotones
Los melocotones contienen muchas vitaminas , muchas de las cuales han demostrado ser "vitaminas de belleza", porque te permiten mantener la piel joven, la tez hermosa, el cabello y las uñas saludables. La lista completa incluye PP, betacaroteno, A, B1, B2, B5, B6, ácido fólico, C, E y H. Es gracias a esta composición que los melocotones se utilizan activamente no solo en medicina popular, sino también en cosmetología.
Además de las vitaminas, los melocotones también son ricos en macronutrientes, que incluyen calcio, potasio, magnesio, sodio, fósforo, azufre y cloro. También hay un número suficiente de elementos traza: hierro, yodo, manganeso, zinc, flúor, cobre, silicio y aluminio.
Gracias a esta composición, cada vez que comes un melocotón, enriqueces tu cuerpo, permites que reciba todas las sustancias necesarias en una forma fácil de digerir.
Beneficio y daño de los melocotones
Enumerar las propiedades curativas de los melocotones puede ser bastante largo, ya que este producto tiene efectos beneficiosos en prácticamente todos los sistemas del cuerpo. Entre las propiedades útiles de este producto se encuentran las siguientes:
- gracias a la composición, los melocotones son un único restaurador natural para niños y adultos;
- el uso regular de melocotones aumenta la inmunidad y la resistencia a las infecciones;
- El jugo de melocotón es un producto excelente, lo que permite acelerar la recuperación del paciente;
- con estreñimiento y disminución de la acidez del estómago, ayudará con una cuarta parte de una taza de jugo de melocotón, remojando 20 minutos antes de comer;
- la decocción de las hojas de melocotón es un excelente laxante natural, que también ayuda a combatir eficazmente y con un exceso de gases;
- El aceite de melocotón se utiliza como base para muchos ungüentos, ya que tiene un efecto beneficioso sobre la piel;
- decocción de hojas de melocotón - primeros auxilios para el dolor de cabeza y el reumatismo;
- con urolitiasis, los melocotones reciben alivio, ya que sirven como un diurético suave;
- Los melocotones mejoran la digestión y ayudan al estómago a sobrellevar los alimentos pesados;
- si está enfermo con náuseas (o toxicosis durante el embarazo), coma duraznos y todo pasará.
Cualesquiera que sean los beneficios de los duraznos, también hay contraindicaciones para su uso. Su acción dirigida a tratar ciertas enfermedades, en algunos casos puede tener un impacto negativo en el cuerpo.
En particular, el daño de los melocotones puede causar a quienes sufren diabetes y obesidad clínica, porque tienen muchos azúcares naturales. Según algunos datos, no se recomiendan en el período
¿Es posible comer duraznos en una dieta?
El melocotón es un producto relativamente bajo en calorías, contiene solo 45 kcal por cada 100 g de producto, y cada fruta pesa alrededor de 85 g (esto es alrededor de 38 kcal). Si comes de acuerdo con la dieta adecuada , como un postre natural también puedes elegir un melocotón. Trate de usar esta fruta hasta las 14:00, cuando el nivel de metabolismo sea lo suficientemente alto y los carbohidratos cobren vida, y no en la capa de grasa del cuerpo.
Sin embargo, si tiene una dieta estricta con una dieta fija, agregue a ella cualquier producto, incluidos los melocotones, está estrictamente prohibido.