Los días de descarga para muchos son una verdadera ayuda de emergencia, especialmente después de una gran fiesta. Ayudan a aliviar la carga del sistema digestivo, eliminan las calorías y vuelven a la normalidad del volumen del estómago, lo que evitará comer en exceso en el futuro. El día de la descarga del arroz es especialmente popular hoy en día.
¿Cómo pasar un día de descarga de arroz?
Hay varias opciones para esta "descarga". Uno de ellos es un día de arroz y manzanas. Para hacer esto, es necesario remojar por un período de tres días 100 gramos de arroz, lavando periódicamente el agua. Luego, este arroz debe cocinarse sin sal y dividirse en 3 porciones: desayuno, almuerzo y cena. Además del cereal de arroz, se permite comer un par de manzanas medianas. Tal día de descarga de arroz es ideal para perder peso, ya que la ingesta diaria de calorías es mínima, y el cuerpo absorbe muy fácilmente las manzanas y el arroz. También es muy efectivo el día de la descarga de arroz, que fue recomendado por Elena Malysheva. Necesitas comer 150 gramos de arroz hervido cada dos horas. La primera comida debe ser a las 8.00 y la última a las 18.00. En los intervalos entre comidas, se recomienda beber agua sin gas o té verde sin azúcar.
Su día de descarga de arroz fue desarrollado por Margarita Koroleva, una nutricionista muy conocida. Incluso por la noche, remoje 250 gramos de arroz, enjuague bien por la mañana, vierta agua hirviendo (a 1 parte de arroz, 2 partes de agua hirviendo) y cocine durante 15 minutos. Se cree que esta forma de cocinar ayuda a mantener el máximo de sustancias útiles. El arroz terminado se divide en seis porciones iguales y se come durante el día, solo recuerde que la última comida debe ser antes de las 20 horas. Además, para el día necesita comer 3 cucharaditas de miel natural por separado del arroz, y también beber al menos 2,5 litros de agua sin gas.
Principios básicos de los días de ayuno en el arroz
Para asegurarse de que el día de descarga del arroz le brinde el máximo beneficio,
- Intente elegir arroz dorado, marrón o arroz basmati. Está en este tipo de conexiones más útiles.
- El arroz se debe comer sin sal ni otros condimentos.
- Recuerde que no puede agregar mantequilla al cereal listo para usar, porque uno de los objetivos de un día de ayuno es consumir una cantidad mínima de calorías.
Finalmente, no comience el día con arroz, si el estado de salud o el estado de ánimo está fallando, en ese caso, posponga la "descarga" hasta que lleguen tiempos mejores.