Muchas niñas sueñan con convertirse en modelos, actrices, cantantes, pero no todo el mundo se da cuenta de lo difícil que es para las bellezas reconocidas mantener la armonía de una figura. Después de dar a luz, el exceso de peso gana casi todo, pero los representantes del espectáculo deben devolver la forma deseada en caso de emergencia. Y la dieta de Ani Lorak después de la entrega ya ha demostrado su eficacia.
Cómo Ani Lorak perdió peso después del parto - menú de dieta
Una bella figura y una voz encantadora no son las únicas virtudes de la famosa cantante ucraniana Ani Lorak. Esta chica atractiva tiene un carácter fuerte y una voluntad dura que la ayuda a adherirse a los principios correctos de nutrición.
El adelgazamiento de Ani Lorak después del parto es la continuación del proceso iniciado por la cantante incluso antes del embarazo. Ani siempre se adhirió y sigue apegándose no a una dieta, sino a un régimen especial, mediante el cual no solo perdió peso rápidamente después del nacimiento de un niño, sino que muchos años antes retenía la figura ideal.
Los principios de Ani Lorak, ayudándola a perder peso:
- solo productos muy frescos;
- exclusión completa de productos semiacabados, comida rápida, harina, grasos y dulces;
- comida fraccionada en porciones pequeñas (la porción debe colocarse en palmas dobladas);
- procedimientos cosméticos y ejercicio.
Así es el menú de Ani Lorak y es su día;
- después de despertarse - gimnasia en la cama, luego - procedimientos de agua;
- para el desayuno - productos lácteos o ensalada de frutas;
- almuerzo - sopa de pescado o vegetales y una caminata larga;
- para un bocadillo - fruta o kéfir;
- por la noche - pescado hervido;
- antes de acostarse: tratamientos de agua y belleza (envolturas, exfoliantes, masajes, máscaras).
Por supuesto, como la mayoría de las mujeres, Ani ama al dulce. No puede pagar manjares con demasiada frecuencia, pero de vez en cuando la cantante se deshace de sus postres favoritos.