Seguramente usted está al tanto de todos los últimos eventos del mundo del espectáculo y la dieta de pepino que Xenia Borodin le advirtió, por supuesto, no lo dejó indiferente. En dos semanas, logrará obtener resultados asombrosos, como un famoso presentador de televisión. Pero no se recomienda repetir el ciclo dietético más de una vez al mes. Además, este principio de nutrición se puede utilizar como un par de días de ayuno para mantener el peso.
El menú de una dieta de pepino es absolutamente sencillo. La dieta es efectiva, no es cara y es bastante fácil de usar. Durante un día puede permitirse comer 5 pepinos y beber al menos dos litros de agua. ¡No lo olvides, el alcohol tendrá que descartarse por completo! Además, durante la dieta en la caja lejana, se recomienda eliminar la sal, el azúcar y las especias favoritas. El té verde ayuda a eliminar el hambre en las pausas entre comidas. Permítanos detenernos en su nueva dieta.
Opción uno
Antes de la primera comida, beba un vaso de agua mineral fría sin gas. Esto iniciará el trabajo de tu metabolismo y hará que el cuerpo gaste unas pocas calorías para calentar el agua.
Desayuno : unos pepinos y una rebanada de pan negro.
Almuerzo - una ensalada de pepinos con la adición de sus verduras favoritas o sopa de verduras (sin patatas). Un par de veces a la semana puedes comer ensalada con un trocito de pollo hervido.
Cena : una ensalada de pepinos, aderezada con aceite de oliva o vegetal con o sin hierbas.
Opción dos (ahorro)
Desayuno : una ensalada de pepinos puede llenarse con crema agria baja en grasa o yogurt sin endulzar natural; tampoco se prohíbe un pedazo de pan negro.
Almuerzo : ensalada de pepinos sazonados con mantequilla, pechuga de pollo hervida.
Cena - ensalada de pepino, tomate y pimiento dulce, sazonado con jugo de limón.
La eficacia de una dieta de pepino se confirma por miles de pérdida de peso. Los resultados no tardarán en llegar. Para un ciclo de tal nutrición, perderá fácilmente al menos 5-7 kilogramos de exceso de peso, recuperará la confianza en sí mismo y ciertamente entrará en los jeans que se usaron en el grado 9. No te olvides de tomar un complejo de vitaminas y minerales durante una dieta.
El ejercicio físico en el gimnasio o también se beneficiará y solo contribuirá a la descarga del exceso de peso. Para garantizar que los resultados de la dieta del pepino no desaparezcan inmediatamente después del curso, adhiérase a una nutrición adecuada y no se apoye en alimentos que hayan sido prohibidos anteriormente.