Todos escuchamos acerca de la sabiduría de los monjes tibetanos y la medicina tibetana. Algunas personas que se han topado con la medicina tibetana usan ciertas técnicas en la vida cotidiana, porque una vez quedaron satisfechos con el resultado.
Hay una ciencia especial tibetana de la salud. Los tibetanos creen que casi todas las dolencias y enfermedades se deben a la desnutrición. Y puede curarse de ellos con una nutrición adecuada, sin el uso de medicamentos. Esta ciencia determina qué productos pueden dañar la salud y cuáles contribuirán a su mejora. Dado que cada persona es individual, y los productos tienen su propia personalidad y compatibilidad. Por ejemplo, las personas que se han trasladado de un continente a otro pueden enfrentar el problema de la incompatibilidad del producto o el problema del sistema alimentario que es característico de un hábitat dado. Las personas locales se alimentan de su sistema alimentario, comen sus propios productos sin problemas, y los turistas tienen platos nacionales de un país extranjero que pueden causar sensaciones desagradables. Y para tratar los productos debe ser principalmente desde el punto de vista de la utilidad, no del gusto.
La malnutrición puede causar diversas enfermedades y corregir, respectivamente, para reanudar la salud. Además, los problemas de salud pueden surgir debido a la falta de nutrición causada por diversas dietas, o la abundancia de alimentos, en caso de comer en exceso. Y, por supuesto, la incompatibilidad de los productos, es decir, el uso de productos, cuya combinación da un efecto negativo.
Menú de la dieta tibetana
La medicina tibetana ha estado tratando con la nutrición durante muchos años, y esto es lo que los monjes tibetanos nos ofrecen: frente a ustedes, el menú aproximado de la dieta tibetana.
| Días | Desayuno | Almuerzo | Cena |
|---|---|---|---|
| 1 | Leche (300 g), galleta | Frijoles cocidos (150 g), ensalada de verduras frescas (200 g), naranja | Ensalada de repollo con jugo de limón (250 g), fruta fresca (150 g), agua mineral (300 g) |
| 2 | Agua mineral (300 g), manzana | Pescado hervido (200 g), ensalada de frutas (200 g), naranja | Calabacín frito (250 g), tomates (3 piezas), una rebanada de pan, jugo de tomate (300 g) |
| 3 | Leche (300 g), bizcochos (2 piezas) | Frijoles cocidos (200 g), ensalada de verduras con aceite de oliva (200 g) | Remolachas hervidas (200 g), manzanas (2 piezas), naranja, rebanada de pan, tomate, jugo de tomate (300 g) |
| 4 | Agua mineral (300 g), rollos | Pescado hervido (200 g), ensalada de verduras (200 g), jugo de manzana (300 g) | Frijoles cocidos (200 g), zanahorias crudas y secas con aceite vegetal (200 g), té sin azúcar. |
| 5 | Leche (300 g), rollos | Ensalada de col roja con jugo de limón (200 g), yogur (300 g), naranjas (2 piezas) | Pescado hervido (200 g), berenjenas fritas (200 g), agua mineral (300 g), un pedazo de pan |
| Sexto | Jugo de manzana (300 g), naranja | Ensalada de repollo con jugo de limón (250 g), ensalada de tomate, pimiento búlgaro y cebolla (200 g), agua mineral (300 g) | Queso duro (150 g), bizcochos (2 piezas), fresas (100 g), leche (300 g) |
| Séptimo | Leche (300 g), bizcochos (2 piezas) | Pescado hervido (200 g), ensalada de verduras (200 g), jugo de manzana (300 g) | Frijoles cocidos (200 g), queso (100 g), fruta fresca (250 g), agua mineral (300 g) |
Como ya has notado, la dieta tibetana excluye de la dieta todos los platos de carne. La comida debe masticarse a fondo y no apresurarse. La duración de la dieta es exactamente de una semana, por lo que puede perder algunas libras de exceso de peso.
¡Buena suerte en la guerra con kilos de más!