¿Qué mujer no sueña con verse sexy y atractiva? Para hacer esto, muchas mujeres están listas para hacer sacrificios, especialmente si los resultados son notables y efectivos.
En el período de primavera, la mayoría de las personas sueña con ponerse en orden, de modo que no hay restricción cuando se pone un traje de baño o pantalones cortos. Pero muchos pierden peso no es fácil. Para este tipo de mujeres, existe un método indoloro especialmente desarrollado que ayuda a eliminar el exceso de peso: una dieta de repollo, que baja menos 24 kg por mes.
Tipos de una maravillosa col vegetal
El repollo es conocido por su gran cantidad de propiedades beneficiosas, tiene mucha vitamina C y vitamina B. Este vegetal se recomienda para el embarazo temprano, ya que contiene un alto contenido de ácido fólico, que está involucrado en el proceso de formación del feto. Repollo contiene:
- zinc;
- hierro;
- potasio;
- calcio;
- fósforo;
- azufre;
- manganeso;
- fructosa;
- sacarosa;
- celulosa.
La dieta de repollo para bajar de peso es muy efectiva. Y cualquier tipo de col ayudará a reducir el exceso de peso:
- colinabo;
- Beijing;
- color;
- cabeza blanca;
- Bruselas;
- brócoli;
- el Savoy.
Dieta de repollo y repollo
El menú para una dieta así es que necesitas comer cuatro papas horneadas al día sin agregar sal y aceite, y agregarle medio kilo de col cocida al vapor. Tal esplendor se recomienda dividirlo en 5-6 comidas. Una excepción es la adición de sal. Y en un día puedes regar las papas de la noche con aceite de oliva.
En esa dieta, cada tres días puede reemplazar la cena con 200 gramos de pescado (merluza, abadejo). Si el cuerpo no percibe el repollo cocido por una pareja, entonces puede reemplazarlo con fresco. Las papas se pueden llenar con pimienta negra. La dieta es muy estricta, pero con su ayuda puede deshacerse de 5 kilogramos de exceso de peso en solo una semana.
Dieta de repollo y remolacha
La dieta de remolacha debe mantenerse a los seis días, pero no se recomienda aplicarla constantemente. Tal dieta se puede usar una vez cada pocos meses.
Si sigue esa dieta, puede beber jugos recién exprimidos, agua mineral sin gas, té verde y cafeína para excluir.
Porciones del menú diario - 5-6 veces.
Ingredientes:
- repollo - 500 g;
- remolacha - 2 piezas;
- bulbo;
- ajo - 5 dentículos;
- agua - 3 tazas;
- aceite vegetal - 3 cucharadas.
Preparación
Enjuague las remolachas, pele y ralle. Cebollas peladas y repollo finamente picadas. Ponlo todo en una cacerola, agrega el ajo, vierte agua y prepárate. Cocine por 15 minutos, luego retírelo del fuego. El plato debe infundirse durante aproximadamente media hora, luego de lo cual está listo para el consumo.
Dieta de col de menú para todos los días
Al observar la dieta de repollo, su dieta puede cambiarse por diferentes tipos de repollo.
El primer día de la dieta de repollo, puede comer cualquier fruta , prohibir plátanos.
En el segundo día de la dieta de repollo, puede aprovechar
Durante el tercer día, puede agregar cualquier fruta y verdura al repollo. No puedes comer papas y plátanos.
El cuarto día también puedes comer cualquier verdura y fruta. En este día puedes comer dos plátanos y beber un vaso de leche.
En el quinto y sexto día, se recomienda agregar a la dieta no más de 300 gramos de carne de res hervida o filete de pollo, que puede reemplazarse con pescado.
En el séptimo día, se permite el arroz integral y las verduras. Puedes beber un vaso de jugo de fruta.