El estado de pereza es familiar para casi todos. Algunas personas la visitan raramente, para otros es una forma de vida. Qué hacer si ha superado la pereza, y cómo obligarse a no ser perezoso le aconsejará consejos de psicólogos, pero primero debe averiguar las razones de su pereza.
¿Por qué es una persona floja?
Muchos científicos intentan resolver el problema de la naturaleza de la pereza, pero no hay explicaciones completas para este fenómeno, solo hay muchas suposiciones. Los psicólogos suelen llamar a la causa de la pereza una motivación insuficiente. Si una persona no ve el sentido en ciertas acciones, es perezoso para hacerlo.
Otra razón para la pereza es la falta de interés en ciertas actividades. En este caso, una persona puede ser entusiasta, olvidarse de todo en el mundo, haciendo lo que le gusta, pero evitando lo que debe hacerse, pero no es interesante.
Otra de las razones encontradas por los psicólogos es el miedo a un gran volumen o complejidad de trabajo. En este caso, un individuo puede hacer cualquier cosa, simplemente no hacer lo que teme.
A veces los científicos explican la pereza del declive del poder. La Constitución, el cuerpo mismo incluye un régimen de "ahorro de energía" para recuperar y reponer fuerzas. Esta característica del cuerpo puede salvar a una persona de las graves consecuencias del exceso de trabajo, por ejemplo, de la ocurrencia de un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Finalmente, la pereza, la apatía y la falta de interés en todo pueden ser síntomas de depresión y otros trastornos mentales. Todos los signos en este caso son causados por alteraciones en los procesos bioquímicos del cerebro y la persona misma no puede vencer la pereza, ya que se requiere tratamiento médico.
¿Cómo aprender a no ser perezoso?
Los científicos han descubierto que algunas personas tienen un gen que bloquea la producción del neurotransmisor dopamina, que es responsable de la actividad, la motivación y el bienestar de una persona. Es muy difícil para esas personalidades superar la pereza por sí mismas, es muy real para todos los demás forzarse a sí mismos a no ser perezosos.
- Lo primero que debe hacer para no ser perezoso es aumentar su vitalidad. Si la apatía ha surgido debido a la fatiga, la falta de vitaminas y oligoelementos, necesita una dieta completa, un sueño saludable, actividad física moderada y también la ingesta de complejos vitamínicos. Ayuda en tales casos, y estimulantes naturales: eleuterococo, limoncillo, ginseng.
- Para superar la pereza, considera tu ritmo biológico. La actividad máxima de "alondra" es en la mañana, en los "búhos" - en la tarde. Escúchate a ti mismo e intenta distribuir la carga para que sucedan cosas importantes al máximo de tu rendimiento.
- Forzarte a ti mismo a no ser perezoso te ayudará y motivará de forma competente. Es posible que no tenga ningún interés en el proceso de pasantía, pero si es necesario para despegar su carrera, le dará más fuerza. Un buen motivador puede ser una recompensa agradable, asignada a ti mismo en el caso de una tarea completada con éxito.
- Pelear con la pereza es inútil, si lo que necesita lograr es aburrido y poco interesante para usted. Si se trata de tareas de trabajo, tome una decisión y busque un trabajo que no
causa aburrimiento Y si se trata de un hogar u otro trabajo necesario, trate de encontrar algo útil o agradable. Créanme, con un enfoque optimista, algo bueno existe en casi todo. Otra forma de salir de la rutina doméstica es compartir las responsabilidades entre los hogares, dadas las preferencias personales. - Para evitar ataques de pereza, trate de alternar entre las actividades mentales y físicas durante el día. Si te dedicas a un trabajo intelectual, el ejercicio te ayudará a relajar el cerebro. Y para aquellos que trabajan físicamente, el libro, la música y la película ayudarán a restablecer la fortaleza.